Che cos'è la terapia probiotica?
La terapia probiotica è la pratica di ingerire microrganismi vivi benefici, noti anche come probiotici, come integratore alimentare al fine di ricevere i presunti benefici per la salute. I probiotici sono spesso indicati come colture vive e sono simili in natura ai "batteri amici" presenti in natura nel sistema digestivo umano. Sono presenti in una varietà di alimenti e disponibili come integratori fabbricati. L'uso della terapia probiotica è ancora allo studio, ma si pensa che aumenti il benessere generale e sia utile con una varietà di disturbi.
I microrganismi vivi utilizzati nella terapia probiotica sono spesso batteri, ma alcuni lieviti hanno anche benefici probiotici. I batteri probiotici comuni includono Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium bifidus ; il lievito benefico si chiama Saccharomyces boulardii . Questi organismi sono estremamente simili ai batteri benefici che aiutano la digestione umana e si trovano naturalmente nel sistema digestivo. Il corpo umano ospita numerosi ceppi di batteri amici che sono importanti per la digestione, nonché per lo sviluppo e il funzionamento del sistema immunitario.
La pratica della terapia probiotica è spesso chiamata integrazione della cultura dal vivo. Sulle etichette degli alimenti e degli integratori, il termine "colture vive e attive" indica che sono presenti microrganismi probiotici. Si verificano naturalmente in molti alimenti come yogurt, miso, succhi di frutta, latte non fermentato e fermentato, bevande alla soia e tempeh. Sono anche disponibili come integratori in compresse e polvere. I probiotici possono di solito essere aggiunti in modo sicuro a una dieta sana con moderazione utilizzando fonti alimentari, ma si consiglia di consultare un medico prima di utilizzare i moduli di supplemento.
Si ritiene che l'uso della terapia probiotica aiuti la digestione e aiuti il sistema immunitario a combattere le malattie. I probiotici sono spesso raccomandati anche per aiutare a ripopolare il corpo con batteri benefici dopo il trattamento antibiotico. Gli antibiotici spesso uccidono i batteri amici e quelli che causano malattie, il che può portare a sintomi spiacevoli che i probiotici possono aiutare ad alleviare. Un altro uso comunemente raccomandato di probiotici è di aiutare a prevenire o alleviare le infezioni da lieviti aumentando i batteri buoni che tengono sotto controllo la popolazione di lieviti naturali in determinate aree del corpo.
La terapia probiotica ha anche molti altri benefici per la salute, sebbene questi usi siano ancora allo studio. Alcuni di questi benefici includono la regolazione dell'apparato digerente e il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Si ritiene inoltre che i probiotici possano essere in grado di prevenire o alleviare l'eczema infantile, prevenire o ridurre la durata del raffreddore e dell'influenza, prevenire le infezioni vaginali e persino prevenire la carie. La ricerca su questi usi dei probiotici è in corso ma sembra promettente.