Comment changez-vous votre fonction cérébrale?

Il existe différentes manières de modifier le fonctionnement de votre cerveau, aussi bien celles qui se font à dessein que celles qui surviennent à la suite d'une blessure ou d'une maladie des tissus du cerveau. Certaines études ont montré que certaines vitamines et certains nutriments peuvent modifier le fonctionnement de certaines zones du cerveau. Par exemple, il a été prouvé que le fait de consommer des niveaux élevés d’acides gras oméga-3 répare les parties du cerveau endommagées qui contrôlent les émotions. Une autre façon de modifier la fonction cérébrale consiste à faire des exercices d’amélioration cognitive. Des méthodes négatives pour modifier votre fonction cérébrale peuvent survenir si vous souffrez d'un accident vasculaire cérébral ou d'un traumatisme contondant à la tête.

L'un des moyens les plus simples et les plus connus de modifier le fonctionnement de votre cerveau consiste à faire des exercices quotidiens conçus pour augmenter les capacités cognitives. Avec n'importe quelle autre partie du corps, le cerveau peut être renforcé par une utilisation fréquente. Faire des problèmes de vocabulaire, utiliser les mathématiques et écrire peut contribuer à améliorer le fonctionnement du cerveau et à prévenir les maladies dégénératives telles que la maladie d'Alzheimer. Des études ont également montré que ces types d’activités peuvent même augmenter votre quotient intellectuel (QI).

Une autre façon de modifier le fonctionnement de votre cerveau consiste à prendre certains suppléments ou à manger des aliments riches en nutriments, acides aminés et vitamines spécifiques. Par exemple, des études ont montré que la consommation élevée de poisson gras ou la prise d’un supplément d’oméga-3 à fortes doses avait été bénéfique pour les personnes souffrant de dépression. On pense que ceci est dû au fait que la partie du cerveau qui contrôle les émotions est généralement défectueuse chez les personnes déprimées, et que les acides gras réparent en fait cette partie du cerveau afin qu'elle puisse mieux fonctionner. Certains pensent que c’est la raison pour laquelle les personnes vivant dans des régions qui consomment de grandes quantités de poisson au quotidien ont des taux de dépression et de maladie mentale bien inférieurs à ceux des sociétés occidentales.

Parfois, il est possible de changer votre cerveau accidentellement. Une blessure ou une maladie, telle qu'un accident vasculaire cérébral, peut laisser des parties du cerveau altérées et incapables de fonctionner normalement. Lorsque cela se produit, il a été découvert que d'autres zones du cerveau sont capables de s'adapter et de compenser la partie endommagée. Un exemple de cela se produit chez ceux qui perdent la vue ou l'ouïe. Lorsqu'un sens ne fonctionne plus correctement, les autres sens deviennent plus intenses.

Le cerveau peut fonctionner de la même manière que les sens du corps dans d'autres domaines de la fonction cognitive. Lorsque certaines zones sont endommagées ou blessées, d'autres augmentent l'activité pour que l'organisme puisse continuer à fonctionner. Ceci est connu sous le nom de plasticité . La quantité dont le cerveau est capable de se guérir ou de maintenir sa fonction en utilisant des zones saines dépend de la maladie ou de la blessure qui a causé les dommages initiaux et de la quantité de cerveau touchée.

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