Wie ändern Sie Ihre Gehirnfunktion?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Gehirnfunktion zu verändern, sowohl absichtlich als auch aufgrund von Verletzungen oder Erkrankungen des Gehirngewebes. Einige Studien haben gezeigt, dass bestimmte Vitamine und Nährstoffe die Funktionsweise bestimmter Bereiche des Gehirns verändern können. Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass der Verzehr hoher Mengen an Omega-3-Fettsäuren geschädigte Teile des Gehirns repariert, die die Emotionen kontrollieren. Andere Möglichkeiten, die Gehirnfunktion zu verändern, sind kognitive Übungen. Wenn Sie an einem Schlaganfall oder einem stumpfen Trauma des Kopfes leiden, kann es zu negativen Veränderungen Ihrer Gehirnfunktion kommen.
Eine der einfachsten und bekanntesten Möglichkeiten, die Gehirnfunktion zu verändern, sind tägliche Übungen zur Steigerung der kognitiven Fähigkeiten. Genau wie bei jedem anderen Körperteil kann das Gehirn durch häufigen Gebrauch gestärkt werden. Wortprobleme, Mathematik und Schreiben können helfen, die Gehirnfunktion zu verbessern und degenerativen Krankheiten wie Alzheimer vorzubeugen. Studien haben auch gezeigt, dass diese Art von Aktivitäten Ihren Intelligenzquotienten (IQ) sogar erhöhen können.
Eine andere Möglichkeit, die Gehirnfunktion zu verändern, besteht darin, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen oder Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an bestimmten Nährstoffen, Aminosäuren und Vitaminen sind. Studien haben zum Beispiel gezeigt, dass der Verzehr von großen Mengen an fettem Fisch oder die Einnahme großer Mengen eines Omega-3-Nahrungsergänzungsmittels für Menschen mit Depressionen von Vorteil ist. Dies wird vermutet, weil der Teil des Gehirns, der die Emotionen steuert, bei depressiven Personen im Allgemeinen defekt ist und Fettsäuren diesen Teil des Gehirns tatsächlich reparieren, damit es besser funktionieren kann. Einige glauben, dass dies der Grund ist, warum Menschen in Gegenden, in denen sie täglich viel Fisch essen, viel seltener an Depressionen und psychischen Erkrankungen leiden als in westlichen Gesellschaften.
Manchmal ist es möglich, Ihr Gehirn versehentlich zu verändern. Verletzungen oder Krankheiten wie Schlaganfälle können dazu führen, dass Teile des Gehirns beeinträchtigt werden und nicht mehr normal funktionieren. In diesem Fall wurde festgestellt, dass andere Bereiche des Gehirns in der Lage sind, den geschädigten Teil anzupassen und zu kompensieren. Ein Beispiel hierfür sind diejenigen, die ihr Sehen oder Hören verlieren. Wenn ein Sinn nicht mehr richtig funktioniert, werden die anderen Sinne verstärkt.
In anderen Bereichen der kognitiven Funktion kann das Gehirn auf die gleiche Weise arbeiten wie die Sinne des Körpers. Da einige Bereiche beschädigt oder verletzt sind, erhöhen andere die Aktivität, damit der Organismus weiter funktionieren kann. Dies ist als Plastizität bekannt . Die Menge, die das Gehirn in der Lage ist, sich selbst zu heilen oder die Funktion unter Verwendung gesunder Bereiche aufrechtzuerhalten, hängt von der Krankheit oder Verletzung ab, die den anfänglichen Schaden verursacht hat, und davon, wie stark das Gehirn betroffen war.