Como você altera sua função cerebral?

Existem várias maneiras de alterar a função cerebral, tanto as que são feitas de propósito quanto as que ocorrem devido a lesões ou doenças no tecido cerebral. Alguns estudos mostraram que certas vitaminas e nutrientes podem mudar a maneira como certas áreas do cérebro operam. Por exemplo, comer altos níveis de ácidos graxos ômega-3 repara partes danificadas do cérebro que controlam emoções. Outras maneiras de mudar sua função cerebral são fazer exercícios de aprimoramento cognitivo. Podem ocorrer formas negativas de alterar sua função cerebral se você sofrer um derrame ou traumatismo contuso na cabeça.

Uma das maneiras mais fáceis e conhecidas de alterar a função cerebral é fazer exercícios diários projetados para aumentar a capacidade cognitiva. Apenas com qualquer outra parte do corpo, o cérebro pode ser fortalecido pelo uso frequente. Problemas com palavras, matemática e escrita podem ajudar a aumentar a função cerebral e prevenir doenças degenerativas como a doença de Alzheimer. Estudos também mostraram que a realização desses tipos de atividades pode até aumentar seu quociente de inteligência (QI).

Outra maneira de mudar sua função cerebral é tomar certos suplementos ou comer alimentos ricos em nutrientes, aminoácidos e vitaminas específicos. Por exemplo, estudos mostraram que comer grandes quantidades de peixe gorduroso ou tomar grandes doses de um suplemento de ômega-3 foi benéfico para quem sofre de depressão. Pensa-se que isso ocorre porque a parte do cérebro que controla as emoções é geralmente defeituosa em indivíduos deprimidos, e os ácidos graxos realmente reparam essa parte do cérebro para que ele possa funcionar melhor. Alguns acreditam que essa é a razão pela qual as pessoas que vivem em áreas que consomem grandes quantidades de peixe em sua dieta diária têm taxas muito mais baixas de depressão e doença mental do que nas sociedades ocidentais.

Às vezes é possível mudar seu cérebro acidentalmente. Lesões ou doenças, como um derrame, podem deixar partes do cérebro comprometidas e incapazes de funcionar normalmente. Quando isso ocorre, descobriu-se que outras áreas do cérebro são capazes de se adaptar e compensar a porção danificada. Um exemplo disso ocorre naqueles que perdem a visão ou a audição. Quando um sentido não funciona mais adequadamente, os outros sentidos se intensificam.

O cérebro pode funcionar da mesma maneira que os sentidos do corpo em outras áreas da função cognitiva. Como algumas áreas são danificadas ou feridas, outras áreas aumentam a atividade para que o organismo possa continuar funcionando. Isso é conhecido como plasticidade . A quantidade que o cérebro é capaz de curar a si próprio ou manter a função usando áreas saudáveis ​​depende da doença ou lesão que causou o dano inicial e quanto do cérebro foi impactado.

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