Quali sono alcune cause di mal di schiena?
Il mal di schiena può essere frustrante e potenzialmente molto pericoloso se non è trattato. Esistono diverse cause per il mal di schiena, alcune delle quali possono essere evitate. In molti casi, si risolverà dopo diversi giorni di riposo e trattamento delicato, sebbene ciò non sia garantito. Chiunque abbia dolore estremo o prolungato dovrebbe consultare immediatamente un medico.
Una delle principali cause del mal di schiena è la tensione. Meccanica del corpo improprio, postura e pratiche di sollevamento possono portare a tensione, specialmente nella parte lombare o nella parte bassa della schiena. Un disco rotto o ernia può anche causare dolore, così come un disco scivolato. Gli individui anziani possono essere a rischio di artrite e osteoporosi, entrambi i quali possono causare mal di schiena. Inoltre, le persone anziane sono più inclini alla stenosi spinale, un rafforzamento del canale spinale. Alcune infezioni e infiammazioni possono anche provocare mal di schiena. Trauma grave come cadute e incidenti automobilistici è un'altra fonte.
Per un semplice mal di schiena, il riposo a volte è la migliore cura. Le applicazioni di ghiaccio e calore possono anche aiutare, così come alcuni sfregamenti di attualità. Per un dolore più estremo, la chirurgia, i farmaci e la terapia fisica possono essere in ordine. Un professionista medico deciderà il miglior corso di cure da perseguire una volta che ha determinato ciò che sta causando il problema. A volte, ciò può richiedere un giro estenuante di test, poiché la colonna vertebrale è molto complessa e il motivo dietro il dolore non è sempre evidentemente evidente, specialmente quando il paziente ha informazioni limitate.
Diverse cose possono aiutare i pazienti a evitare il mal di schiena. Per le persone in posizioni che richiedono il sollevamento, è necessario ricevere una formazione adeguata su come sollevare e gestire il materiale. Potrebbe essere necessario indossare le parentesi graffe appropriate per supportare la parte posteriore. Anche l'esercizio fisico regolare e una dieta sana per mantenere la colonna vertebrale e flessibile sono anche utili. Alcuni operatori sanitari possono raccomandare Massag regolaree anche terapia fisica, per aiutare i pazienti a mantenere in forma.
Prendendosi cura del corpo, molte persone potrebbero essere in grado di evitare il mal di schiena, in particolare i casi gravi. Quando qualcuno sperimenta un lieve caso di mal di schiena, dovrebbe riposare a letto e cercare di ridurre al minimo la tensione sul retro. Il dolore prolungato o intenso è un segno che la persona deve cercare un aiuto professionale, così come intorpidimento o formicolio alle estremità. Le persone non dovrebbero esitare a consultare l'attenzione professionale per il dolore, poiché è meglio essere sicuri che dispiaciuti.