Quali sono alcune cause del mal di schiena?
Il mal di schiena può essere frustrante e potenzialmente molto pericoloso se non viene trattato. Esistono diverse cause per il mal di schiena, alcune delle quali possono essere evitate. In molti casi, si risolverà dopo diversi giorni di riposo e un trattamento delicato, anche se questo non è garantito. Chiunque soffra di dolore estremo o prolungato dovrebbe consultare immediatamente un medico.
Una delle principali cause di mal di schiena è la tensione. Meccaniche corporee, posture e pratiche di sollevamento improprie possono causare affaticamento, specialmente nella zona lombare o nella parte bassa della schiena. Un disco rotto o erniato può anche causare dolore, così come un disco scivolato. Le persone anziane possono essere a rischio di artrite e osteoporosi, entrambe le quali possono causare mal di schiena. Inoltre, gli anziani sono più inclini alla stenosi spinale, un restringimento del canale spinale. Alcune infezioni e infiammazioni possono causare anche mal di schiena. Traumi gravi come cadute e incidenti stradali sono un'altra fonte.
Per il semplice mal di schiena, il riposo è a volte la cura migliore. Anche le applicazioni di ghiaccio e calore possono aiutare, così come alcuni sfregamenti topici. Per un dolore più estremo, la chirurgia, i farmaci e la terapia fisica possono essere in ordine. Un professionista medico deciderà quale sia il miglior percorso terapeutico da perseguire una volta che abbia determinato la causa del problema. A volte, ciò può richiedere una serie estenuante di test, dal momento che la colonna vertebrale è molto complessa e il motivo alla base del dolore non è sempre immediatamente evidente, soprattutto quando il paziente ha informazioni limitate.
Diverse cose possono aiutare i pazienti a evitare il mal di schiena. Per le persone in posizioni che richiedono il sollevamento, è necessario ricevere una formazione adeguata su come sollevare e maneggiare il materiale. Potrebbe essere necessario indossare bretelle adeguate anche per sostenere la schiena. Sono anche utili un regolare esercizio fisico e una dieta sana per mantenere la colonna vertebrale forte e flessibile. Alcuni operatori sanitari possono anche consigliare massaggi regolari o terapia fisica, per aiutare i pazienti a mantenersi in forma.
Prendendosi cura del corpo, molte persone possono essere in grado di evitare il mal di schiena, in particolare i casi gravi. Quando qualcuno avverte un lieve caso di mal di schiena, dovrebbe riposare a letto e cercare di ridurre al minimo lo sforzo sulla schiena. Il dolore prolungato o intenso è un segno che la persona ha bisogno di cercare un aiuto professionale, come intorpidimento o formicolio alle estremità. Le persone non dovrebbero esitare a cercare un'attenzione professionale per il dolore, poiché è meglio prevenire che curare.