Quali sono le cause più comuni di nausea e vertigini?
Nausea e vertigini possono essere causate da una serie di cose diverse, non tutte gravi. Nausea e vertigini sono sintomi comuni di una malattia come l'influenza; possono anche essere causati da problemi medici come disturbi della tiroide, glicemia bassa, ipertensione o diabete, solo per citarne alcuni. In molti casi, tuttavia, questi sintomi possono avere una spiegazione più semplice, come l'indulgenza eccessiva nell'alcol, il consumo di cibi che forse non sono stati preparati correttamente, o anche da cinetosi come ciò che può accadere dopo aver guidato in auto, in barca o in aereo.
L'influenza è una delle cause più comuni di nausea e vertigini e di solito progredisce fino a febbre, nonché dolori e dolori muscolari. Se questi sintomi persistono e non sono spiegati da malattie o recenti cambiamenti dello stile di vita, potrebbe essere meglio visitare un medico per escludere qualcosa di più serio. In genere sarà in grado di eseguire alcuni test e determinare se i sintomi sono motivo di preoccupazione. Nella maggior parte dei casi non gravi, tuttavia, nausea e vertigini possono essere curati riposandosi, facendo alcuni respiri profondi attraverso il naso e mangiando qualcosa di insipido come semplici cracker o sorseggiando birra allo zenzero. Se i sintomi sono causati da un basso livello di zucchero nel sangue, può essere utile mangiare uno spuntino o bere del succo.
Bere troppo alcol è una delle cause più comuni di nausea e vertigini. Può verificarsi immediatamente dopo aver bevuto o potrebbe non accadere fino alla mattina successiva. È una buona idea bere molta acqua per reidratarsi dopo aver bevuto troppo. Troppa caffeina può anche causare sensazioni simili.
L'intossicazione alimentare è una fonte comune di nausea e vertigini, ma in genere progredisce verso il vomito o la diarrea se il cibo era effettivamente cattivo. Il dolore estremo, causato da una lesione come un osso rotto o perdita di sangue, può anche causare nausea e vertigini immediati. Inoltre, alcune persone scoprono che lo stress acuto o prolungato può causare loro una leggera nausea o vertigini, e anche l'ansia o gli attacchi di panico possono causare questi sintomi.
La cinetosi è un'altra delle cause più comuni di nausea e vertigini. Alcune persone lo sperimentano su qualsiasi mezzo di trasporto, mentre altri si sentiranno male solo su una barca o un aereo, per esempio. Può essere utile assumere in anticipo pillole di zenzero o farmaci per la cinetosi, per prevenire l'insorgenza della cinetosi. È anche utile fare respiri profondi e guardare un punto fisso all'orizzonte per prevenire il peggioramento della nausea.