Vilka är de vanligaste orsakerna till illamående och slapphet?

Illamående och lättthet kan orsakas av ett antal olika saker, som inte alla är allvarliga. Illamående och lättthet är vanliga symtom på en sjukdom som influensa; de kan också orsakas av medicinska problem som sköldkörtelsjukdomar, lågt blodsocker, högt blodtryck eller diabetes, för att bara nämna några. Men i många fall kan dessa symtom ha en enklare förklaring, såsom överindulgens i alkohol, äta mat som kanske inte var tillagad ordentligt, eller till och med från rörelsjuka, till exempel vad som kan uppstå efter att ha åkt i en bil, båt eller flyg.

Influensan är en av de vanligaste orsakerna till illamående och lättthet, och den kommer vanligtvis att utvecklas till feber samt värk och smärta i kroppen. Om dessa symtom kvarstår och inte förklaras av några sjukdomar eller nyligen förändrade livsstilsförändringar, kan det vara bäst att besöka en läkare för att utesluta något allvarligare. Han eller hon kommer vanligtvis att kunna göra några tester och avgöra om symtomen är oroliga. I de flesta fall som inte är allvarliga kan emellertid illamående och svetsning behandlas genom att få lite vila, ta några djupa andetag genom näsan och äta något intetsägande såsom vanliga kex eller smutta på ingefära ale. Om symtomen orsakas av lågt blodsocker kan det äta ett mellanmål eller äta juice.

Att dricka för mycket alkohol är en av de vanligaste orsakerna till illamående och svetsning. Det kan förekomma omedelbart efter att ha druckit, eller så kan det inte hända förrän nästa morgon. Det är en bra idé att dricka mycket vatten för att återhydrera efter att ha druckit för mycket. För mycket koffein kan också orsaka liknande upplevelser.

Matförgiftning är en vanlig källa till illamående och luddiga, men den utvecklas vanligtvis till kräkningar eller diarré om maten faktiskt var dålig. Extrem smärta, till följd av en skada som ett trasigt ben, eller blodförlust, kan också orsaka omedelbar illamående och svetsning. Dessutom upplever vissa människor att långvarig eller akut stress kan få dem att känna sig lite illamående eller yr, och ångest eller panikattacker kan också orsaka dessa symtom.

Rörelsesjuka är en annan av de vanligaste orsakerna till illamående och svetsning. Vissa människor upplever detta vid någon form av transport, medan andra bara känner sig illa på en båt eller flygplan, till exempel. Det kan vara bra att ta ingefärapiller eller medicin mot rörelsesjuka i förväg för att förhindra att rörelsesjuka uppstår. Det är också bra att ta djupa andetag och titta på en fast punkt i horisonten för att förhindra att illamående försämras.