Cosa posso aspettarmi dalla riabilitazione per una distorsione alla caviglia?

Una caviglia slogata può richiedere da quattro a sei settimane per guarire o anche più tempo se la distorsione è grave.La riabilitazione per una caviglia slogata si concentra sulla protezione della lesione, la riduzione del dolore e il gonfiore e l'aumento della gamma di movimento e forza.Mentre molte distorsioni minori guariscono da sole con un'adeguata cura a casa, è importante che un medico diagnostichi una distorsione alla caviglia per escludere le fratture e determinare la gravità della lesione.

immediatamente a seguito di una lesione della distorsione alla caviglia, il paziente dovrebbe proteggereL'articolazione e diminuiscono il gonfiore.Appoggiare la caviglia interessata, applicando il ghiaccio per 20-30 minuti più volte al giorno per la prima settimana e elevarlo al di sopra del livello cardiaco per 48 ore può prevenire ulteriori danni all'articolazione e ai legamenti, nonché diminuire il gonfiore.Un tutore protettivo con un cuscino d'aria aiuta a stabilizzare l'articolazione e previene ulteriori lesioni durante il periodo iniziale di riabilitazione per una distorsione alla caviglia.I medici suggeriscono che un paziente usa le stampelle per mantenere il peso fuori dal piede interessato per una settimana o più a seguito della lesione, a seconda della gravità.

Dopo che un medico cancella il paziente per dare un po 'di peso sul piede interessato, il paziente dovrebbe iniziareEsercizi per aumentare la forza e la flessibilità.I modelli e le forme di tracciamento con la punta aiutano a migliorare la flessibilità, sebbene possa causare dolore.Queste gamma di esercizi di movimento possono essere eseguiti durante la glassa della caviglia se si verificano dolore o gonfiore.Flettere la distorsione alla caviglia verso il corpo e quindi puntare la punta dal corpo aiuta anche a migliorare la flessibilità e la forza.Alcuni pazienti subiscono una terapia fisica per sviluppare un piano per la riabilitazione per una caviglia slogata.

Diverse settimane o mesi dopo aver continuato gli esercizi regolari per ripristinare il movimento nella caviglia interessata, i pazienti possono di solito iniziare a tornare a attività più faticose, come lo sport eEsercizio di impatto.È fondamentale che i pazienti si astengano da queste attività fino a quando non vengono cancellati dai loro medici.Una caviglia slogata che non guarisce correttamente è più probabile che sia nuovamente ferita e il paziente può soffrire di dolore cronico se l'articolazione diventa instabile.Molti pazienti devono continuare a indossare le parentesi graffe della caviglia per il supporto e la stabilità quando si giocano a sport dopo il periodo iniziale di riabilitazione per una caviglia slogata.

In rari casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare legamenti strappati nella caviglia e nel piede.L'intervento chirurgico per rimuovere i frammenti ossei o riposizionare un legamento che viene catturato su un osso è anche raro ma a volte necessario.I medici non funzionano per distorsioni della caviglia a meno che la lesione non sia grave e non risponde al trattamento non chirurgico.