Cosa posso aspettarmi dalla riabilitazione per una distorsione alla caviglia?

Una caviglia slogata può richiedere da quattro a sei settimane per guarire o anche di più se la distorsione è grave. La riabilitazione per una distorsione alla caviglia si concentra sulla protezione della lesione, sulla riduzione del dolore e del gonfiore e sull'aumento della gamma di movimento e forza. Mentre molte distorsioni minori guariscono da sole con cura adeguata a casa, è importante che un medico diagnostichi una distorsione alla caviglia per escludere le fratture e determinare la gravità della lesione.

Immediatamente dopo una lesione alla distorsione alla caviglia, il paziente deve proteggere l'articolazione e ridurre il gonfiore. Riposare la caviglia colpita, applicare il ghiaccio per 20-30 minuti più volte al giorno per la prima settimana e sollevarlo al di sopra del livello del cuore per 48 ore può prevenire ulteriori danni all'articolazione e ai legamenti e ridurre il gonfiore. Un tutore protettivo con un cuscino d'aria aiuta a stabilizzare l'articolazione e previene ulteriori lesioni durante il periodo iniziale di riabilitazione per una distorsione alla caviglia. I medici suggeriscono che un paziente usa le stampelle per mantenere il peso del piede colpito per una settimana o più dopo la lesione, a seconda della gravità.

Dopo che un medico ha autorizzato il paziente a mettere un po 'di peso sul piede interessato, il paziente dovrebbe iniziare gli esercizi per aumentare la forza e la flessibilità. Tracciare motivi e forme con la punta aiuta a migliorare la flessibilità, sebbene possa causare dolore. Questa gamma di esercizi di movimento può essere eseguita mentre ghiaccia la caviglia in caso di dolore o gonfiore. Flettere la caviglia slogata verso il corpo e quindi puntare la punta lontano dal corpo aiuta anche a migliorare la flessibilità e la forza. Alcuni pazienti sottoposti a terapia fisica per sviluppare un piano di riabilitazione per una distorsione alla caviglia.

Diverse settimane o mesi dopo aver continuato gli esercizi regolari per ripristinare i movimenti della caviglia colpita, i pazienti possono di solito iniziare a tornare ad attività più faticose, come lo sport e l'esercizio ad alto impatto. È fondamentale che i pazienti si astengano da queste attività fino a quando non vengono autorizzati dai loro medici. Una distorsione alla caviglia che non guarisce correttamente ha maggiori probabilità di essere nuovamente ferita e il paziente può soffrire di dolore cronico se l'articolazione diventa instabile. Molti pazienti devono continuare a indossare bretelle per il supporto e la stabilità quando praticano sport dopo il periodo iniziale di riabilitazione per una distorsione alla caviglia.

In rari casi, può essere necessario un intervento chirurgico per riparare i legamenti strappati nella caviglia e nel piede. Anche l'intervento chirurgico per rimuovere frammenti ossei o riposizionare un legamento catturato su un osso è raro ma a volte necessario. I medici non operano per distorsioni della caviglia a meno che la lesione non sia grave e non riesca a rispondere al trattamento non chirurgico.