調整可能なコンピューターワークステーションとは何ですか？

調整可能なコンピューターワークステーションとは、ユーザーが椅子、キーボード、その他の入力デバイス、およびディスプレイモニターの高さと向きを調整できるものです。 ユーザーが自分のワークステーションを制御できるようにすることは、一般に、身体の健康を保護し、生産性を高めるのに役立つことが示されています。 調整可能なコンピューターワークステーションの主な機能は、継続的に調整できることです。 ユーザーの測定に基づいて「理想」であるため、特定の場所で異なるコンポーネントを修正すると、ユーザーは単一の位置を維持する必要があります。 ただし、ユーザーは短期的には快適であると感じることがありますが、長期的な損害につながる可能性があるため、教育は重要な要件です。

初期のコンピューターワークステーションの多くは、キーボードとモニターが同じユニットの一部である一体型のデータ入力端末でした。 多くの場合、机やテーブルの上に置かれていました。 セキュリティ上の理由から、家具にねじ込まれることもありました。 ユーザーが調整できる機器は椅子だけでしたが、その調整機能はしばしば制限されていました。 多くのデータ入力椅子はキャスター付きで、一部は高さ調整可能です。 しかし、現代のオフィスチェアに共通する他のコントロールは、非常に高価なチェアを除き利用できませんでした。

これらの初期のデータ入力端末を使用した人の多くは、背中の痛みや首の痛みから眼精疲労、頭痛、手首や前腕の痛みまで、さまざまな病気を訴えていました。 人間工学に基づいた研究-人に合うように仕事を設計する研究-は、ユーザーがキーボードを操作してモニターをはっきりと見るために不快な位置に座らざるを得ないことを示しました。 これらの位置は、筋肉、骨格系、および目に不必要な負担をかけました。

この緊張は、緩和されない場合、長期にわたって損傷につながる可能性があります。 たとえば、キーボード操作中に手首を過度に曲げると、手根管と呼ばれる手首のチャネルを通る神経にストレスがかかります。 不適切なキーボード操作を続けると、手根管症候群と呼ばれる痛みを伴う状態に至る可能性があります。

研究では、コンピューターユーザーにとって最適な位置は、地面を平らにした状態でまっすぐに座っているか、調整可能なフットレストでわずかに高くなっていることがわかりました。 ユーザーの膝は約90度の角度で曲げる必要があります。また、手首を大きく曲げずに手がキーボード上で快適に休んでいる場合は、前腕も上腕に対して約90度に配置する必要があります。 モニターは、ユーザーの頭と同じ高さか少し低い位置にある必要があります。そうすれば、モニターはまっすぐまたは少し下向きに見えるようになります。

調整不可能な機器に関連する問題が明らかになると、多くの人にとって、各ユーザーに調整可能なコンピューターワークステーションを提供することが最善の解決策であることは明らかでした。 これは、モニターとキーボード用の独立した調整可能なプラットフォームと、完全に調整可能な椅子で構成されます。 教育は、調整可能なワークステーションを提供するための望ましい要素でもありました。そのため、ユーザーとその雇用主は、何を目指すべきかを知ることができます。 たとえば、ユーザーは特定のポジションを終日保持するのではなく、自分のポジションを多少連続的に微調整できる必要があることがわかりました。

一部の雇用主は、各ユーザーに調整可能なコンピューターワークステーションを提供することに関連するコストの負担に抵抗しました。 多くの人々は、調整できないワークステーションが長期的な傷害を引き起こす可能性があるという主張をあざけり、それらの主張を裏付ける研究を軽視しました。 この抵抗の一部は、手根管症候群やその他の反復ストレス傷害（RSI）を抱える多くの労働者が労働者賠償請求に成功したことで克服されました。 コンピューターのワークステーションと座席は、現代の市場では別々に販売されていますが、統合されると、ユーザーは自分の労働条件を高度に制御できます。