Vad är en justerbar datorarbetsstation?
En justerbar datorarbetsstation är en som tillåter en användare att justera höjden och orienteringen på stolen, tangentbordet och andra ingångsenheter och bildskärmar. Att låta användare kontrollera sina arbetsstationer i allmänhet har visat sig hjälpa till att skydda deras fysiska hälsa och till och med öka deras produktivitet. En nyckelfunktion i en justerbar datorarbetsstation är att den kontinuerligt kan justeras; fixa olika komponenter på vissa platser eftersom de är "idealiska" baserat på användarens mätningar tvingar användaren att behålla en enda position. Utbildning är dock ett kritiskt krav eftersom användare ibland kommer att göra anpassningar som de känner sig bekväma på kort sikt, men som kan bidra till långvariga skador.
Många av de tidiga datorarbetsstationerna var enhetsterminaler för datainmatning vars tangentbord och bildskärmar ingick i samma enhet. De placerades ofta på skrivbord eller bordsskivor; de skruvades ibland på möblerna för säkerhetsändamål. Den enda användarjusterbara utrustningen var stolen, men dess justerbarhet var ofta begränsad. Många stolar för datainmatning var på hjul och vissa var höjdjusterbara; andra kontroller som är gemensamma för moderna kontorsstolar var dock inte tillgängliga utom på mycket kostsamma stolar.
Många av dem som använde dessa tidiga datainmatningsterminaler klagade över olika sjukdomar, från ryggsmärta och nacksmärta till ögontransporter, huvudvärk och smärta i handleden och underarmarna. Studier baserade på ergonomi - studien att designa jobb för att passa människor - visade att användare ibland tvingades sitta i obekväma positioner för att använda tangentbordet och se bildskärmarna tydligt. Dessa positioner placerade onödiga belastningar på muskler, skelett och ögon.
Denna belastning, om den inte lindras, kan leda till skador på lång sikt. Till exempel, överdriven böjning av handleden medan tangentbordet lägger stress på nerverna som löper genom en kanal i handleden som kallas karpaltunneln. Fortsatt felaktig tangentbord kan leda till ett smärtsamt tillstånd som kallas karpaltunnelsyndrom.
Studierna visade att den optimala positionen för en datoranvändare sitter rakt upp med fötterna platt på marken, eller höjs något på ett justerbart fotstöd. Användarens knän ska böjas i ungefär en 90-graders vinkel, och underarmarna ska också placeras ungefär 90 grader mot överarmarna när händerna vilar bekvämt på tangentbordet, utan någon betydande böjning vid handleden. Monitorn ska vara i samma höjd som användarens huvud eller lite lägre, så att den kan ses genom att titta rakt framåt eller något nedåt.
När problemen förknippade med icke-justerbar utrustning blev kända var det klart för många att den bästa lösningen skulle vara att förse varje användare med en justerbar datorarbetsstation. Detta skulle i huvudsak bestå av separata justerbara plattformar för skärmen och tangentbordet och en helt justerbar stol. Utbildning var också ett önskvärt element för att tillhandahålla justerbara arbetsstationer, så att användare och deras arbetsgivare skulle veta vad de ska sträva efter. Det visade sig till exempel att användare borde kunna göra mindre justeringar av sina positioner mer eller mindre kontinuerligt snarare än att ha en viss position hela dagen.
Vissa arbetsgivare motsatte sig att kostnaderna för att ge varje användare en justerbar datorarbetsstation. Många hånade påståenden om att icke-justerbara arbetsstationer kan orsaka långvarig skada och hånade forskningen som stödjer dessa påståenden. En del av detta motstånd övervinnades i USA när ett antal arbetare med karpaltunnelsyndrom och andra andra repetitiva stressskador (RSI) framgångsrikt lämnade in arbetstagares ersättningskrav. Datorarbetsstationer och säten säljs separat på den moderna marknaden, men när de integreras ger de användarna en hög grad av kontroll över sina egna arbetsvillkor.