O que é uma estação de trabalho ajustável para computador?

Uma estação de trabalho ajustável para computador é aquela que permite ao usuário ajustar a altura e a orientação da cadeira, teclado e outros dispositivos de entrada e monitores. Permitir que os usuários controlem suas estações de trabalho geralmente demonstrou ajudar a proteger sua saúde física e até melhorar sua produtividade. Um dos principais recursos de uma estação de trabalho de computador ajustável é que é continuamente ajustável; a fixação de componentes diferentes em determinados locais porque eles são "ideais", com base nas medições do usuário, obriga o usuário a manter uma única posição. Porém, a educação é um requisito crítico, porque os usuários às vezes fazem ajustes que consideram confortáveis ​​a curto prazo, mas que podem contribuir para danos a longo prazo.

Muitas das primeiras estações de trabalho de computadores eram terminais de entrada de dados inteiros cujos teclados e monitores faziam parte da mesma unidade. Eles eram frequentemente colocados em mesas ou mesas; eles eram às vezes parafusados ​​nos móveis por motivos de segurança. O único equipamento ajustável pelo usuário era a cadeira, mas seu ajuste era frequentemente limitado. Muitas cadeiras de entrada de dados estavam com rodízios e algumas eram de altura ajustável; outros controles comuns às cadeiras modernas de escritório, porém, não estavam disponíveis, exceto em cadeiras muito caras.

Muitos dos que usaram esses terminais iniciais de entrada de dados reclamaram de uma variedade de doenças, desde dores nas costas e no pescoço até fadiga ocular, dores de cabeça e dores nos pulsos e antebraços. Estudos baseados em ergonomia - o estudo de projetar trabalhos para se adequar às pessoas - mostraram que os usuários às vezes eram forçados a se sentar em posições desconfortáveis ​​para operar os teclados e ver os monitores claramente. Essas posições exerciam pressão desnecessária sobre seus músculos, sistemas esqueléticos e olhos.

Essa tensão, se não aliviada, pode causar danos a longo prazo. Por exemplo, flexões excessivas dos pulsos durante a digitação exercem pressão sobre os nervos que atravessam um canal no pulso chamado túnel do carpo. A digitação inadequada contínua pode levar a uma condição dolorosa chamada síndrome do túnel do carpo.

Os estudos descobriram que a posição ideal para um usuário de computador está sentada ereta, com os pés apoiados no chão, ou elevada levemente em um apoio para os pés ajustável. Os joelhos do usuário devem ser dobrados em um ângulo de 90 graus, e os antebraços também devem ser posicionados em cerca de 90 graus em relação aos braços, quando as mãos estão descansando confortavelmente no teclado, sem flexão significativa no pulso. O monitor deve estar na mesma altura da cabeça do usuário ou um pouco mais baixo, para que possa ser visto olhando para a frente ou ligeiramente para baixo.

Uma vez conhecidos os problemas associados a equipamentos não ajustáveis, ficou claro para muitos que a melhor solução seria fornecer a cada usuário uma estação de trabalho de computador ajustável. Isso consistiria essencialmente em plataformas ajustáveis ​​separadas para o monitor e teclado e uma cadeira completamente ajustável. A educação também era um elemento desejável no fornecimento de estações de trabalho ajustáveis, para que os usuários e seus empregadores soubessem o que buscar. Por exemplo, constatou-se que os usuários devem poder fazer pequenos ajustes em suas posições mais ou menos continuamente, em vez de ocupar uma posição específica o dia inteiro.

Alguns empregadores resistiram a incorrer nos custos associados ao fornecimento a cada usuário de uma estação de trabalho de computador ajustável. Muitas pessoas zombaram das alegações de que estações de trabalho não ajustáveis ​​poderiam causar ferimentos a longo prazo e ridicularizaram a pesquisa que sustentava essas alegações. Parte dessa resistência foi superada nos EUA quando vários trabalhadores com síndrome do túnel do carpo e algumas outras lesões por esforço repetitivo (LER) apresentaram com êxito pedidos de indenização por trabalhadores. As estações de trabalho e assentos de computador são vendidos separadamente no mercado moderno, mas, quando integrados, oferecem aos usuários um alto nível de controle sobre suas próprias condições de trabalho.