朝の病気を最小限に抑えるにはどうすればよいですか？

朝の病気は、妊娠中の女性の重症度の程度で発生します。 通常、妊娠初期に最も経験がありますが、妊娠中に持続し、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。 妊娠中の吐き気は、「朝の病気」という名前が意味するように、朝に限定されないと感じています。多くの女性は、ベッドから立ち上がった直後に吐き気や肉体的に病気になっていることに気づきますが、一日のいつでも、特定の臭いや特定の食品の味がおなかのトラブルを引き起こす可能性があります。 これらはあなたの胎児の発達に問題を引き起こす可能性があり、彼らの利益はそれらを使用するリスクに対して比較検討する必要があります。 しかし、あなたが暴力的で頻繁な嘔吐を持っているなら、あなたは間違いなく医者と話し合うべきです。 一部の女性は、特に朝の病気の非常に攻撃的な形態になりやすいようですssと治療が必要なため、妊娠中に健康を維持し、適切な栄養が必要です。

軽度の吐き気を最小限に抑えるのに役立つものがいくつかあります。 まず、朝にいくつかのクラッカーやプレッツェルを食べずにベッドから立ち上がらないでください。 ベッドのそばに隠し場所を置いておくのが最善です。 少量の牛乳を飲むことができ、喜んでヘルパーを持つことができれば、ベッドから出る前に午前中に誰かに牛乳を持ってきてもらいましょう。 妊娠中の妊娠中の栄養ニーズは妊娠中に変化するため、数時間の睡眠と断食後の低血糖はつまらない病気を悪化させる可能性があると考えられています。

寝る前に軽いおやつを食べるのに役立ちます。 夜の食べ物が多すぎると、翌日の朝の病気や夜の消化不良に変換できるため、軽食を軽く保ちます。 クラッカーまたはプレッツェルのいくつかは、おそらく牛乳または小さなヨーグルトを備えた十分な傾向があります。

生ingerでのつわりを最小限に抑えることもできます。 一部の人は生ingerエールを示唆していますが、実際には、お湯のカップでわずかな生ingerでさえ、吐き気を鎮めることができます。 さらに、気分が悪くなる食べ物を食べようとしないでください。 一部の医師は、妊娠中の女性は妊娠中の食品の毒素に特に敏感であると理論付けています。 何かが吐き気を催している場合、これが途方もない範囲である可能性がある場合、それを食べようとしないでください。そうしないと、病気になる可能性があります。 可能な場合は、気分が悪くなる食品を準備しないことで、家庭内の他の人にあなたを助けるように頼んでください。 たとえば、コーヒーの匂いが吐き気や嘔吐を引き起こす場合は、配偶者にお茶、ココア、インスタントコーヒーに切り替えるように頼みます。

女性が病気になる主な理由は、妊娠中の体内でのホルモン、特にエストロゲンの追加レベルのためです。 一部の女性は、他の女性よりもこれに対して大きな副作用があるように見えますが、1人の妊娠で非常に病気になった女性は、多くのことなくその後の妊娠をしている可能性があります病気。一般的に、女性は数ヶ月後にホルモンに慣れ、ほとんどの朝の病気の症状が消散します。