아침 병을 최소화하려면 어떻게해야합니까?

아침 병은 임산부의 심각도로 발생합니다. 일반적으로 첫 번째 삼 분기에 가장 많이 경험되지만 임신 내내 지속될 수있어 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있습니다. 임신했을 때의 구역을 느끼는 것은 "아침 병"이라는 이름이 의미하는 것처럼 아침에 제한되지 않습니다. 많은 여성들은 침대에서 일어나 자마자 구역질이 많거나 신체적으로 아프다는 것을 알게되지만, 하루 중 언제라도 특정 음식의 특정 냄새 나 취향은 배 문제를 일으킬 수 있습니다.

입병을 최소화하기 위해 처방약을 최소화하거나 의사의 안내하에 그렇게하지 않는 한 항-나우 시아 약물을 사용하지 않습니다. 이들은 태어나지 않은 아이의 발달에 문제가 발생할 수 있으며, 그 혜택은 그것들을 사용할 위험에 대비해야합니다. 그러나 폭력적이고 빈번한 구토가 있다면 의사와 분명히 논의해야합니다. 어떤 여성들은 특히 매우 공격적인 형태의 아침 병에 걸리기 쉬운 것 같습니다.SS는 건강을 유지하고 임신 중에 적절한 영양을 갖도록 의학적 치료가 필요합니다.

온화한 메스꺼움을 최소화하는 데 도움이되는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 아침에 크래커 나 프레즐을 먹지 않고 침대에서 일어나지 마십시오. 침대 옆에 숨겨져있는 것이 가장 좋습니다. 약간의 우유를 마실 수 있고 기꺼이 도우미를 가질 수 있다면 침대에서 나오기 전에 아침에 우유 한 잔을 가져 오도록하십시오. 임신 중 임산부의 영양 요구가 바뀌기 때문에 몇 시간의 수면과 금식 후 저혈당이 아침 병을 악화시킬 수 있다고 생각됩니다.

수면 전에 가벼운 간식을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다. 밤에 너무 많은 음식이 다음날 아침 병으로 번역 될 수 있거나 밤에는 소화 불량이 될 수 있으므로 간식 빛을 유지하십시오. 두 개의 크래커 나 프레즐은 아마도 우유 한 잔이나 작은 요구르트가있는 충분한 경향이 있습니다.

당신은 생강으로 아침 병을 최소화 할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 생강 에일을 제안하지만 실제로는 뜨거운 물에 생강을 뿌린 양이 메스꺼움을 진압 할 수 있습니다. 또한, 당신을 아프게하는 음식을 먹으려 고하지 마십시오. 일부 의사는 임산부가 임신 중에 음식의 독소에 특히 민감하다고 이론화합니다. 무언가가 당신을 메스꺼움으로 만들고, 이것은 엄청나게 범위를 낼 수 있다면, 그것을 먹으려 고하지 않거나 아프게 될 가능성이 높습니다. 가능할 때, 가정의 다른 사람들에게 당신을 병에 걸리는 음식을 준비하지 않도록 도와달라고 요청하십시오. 예를 들어, 커피 냄새가 메스꺼움이나 구토가 발생하면 배우자에게 차, 코코아 또는 인스턴트 커피로 전환하도록 요청하십시오.

여성이 아프게하는 주된 이유는 임신 할 때 신체의 추가 수준의 호르몬, 특히 에스트로겐 때문입니다. 어떤 여성들은 다른 사람들보다 이것에 더 큰 부작용이있는 것처럼 보이며, 한 임신으로 매우 아픈 여성들은 그 이후의 임신이 많지 않을 수 있습니다.병. 일반적으로 여성은 몇 달 후 호르몬에 익숙해지고 대부분의 아침 병 증상이 사라집니다.