Como posso minimizar a doença da manhã?
A doença da manhã ocorre com graus de gravidade em mulheres grávidas. Embora seja normalmente experimentado no primeiro trimestre, pode persistir durante uma gravidez, causando náusea ou vômito. Sentir -se enjoado quando grávida não se limita à manhã, pois o nome "doença da manhã" implica. Muitas mulheres acham que são mais enjoadas ou fisicamente doentes logo após se levantarem da cama, mas que durante a qualquer hora do dia, certos cheiros ou os gostos de certos alimentos podem desencadear problemas de barriga. Isso pode criar problemas no desenvolvimento de seu filho ainda não nascido e seus benefícios precisam ser pesados contra os riscos de usá -los. No entanto, se você tem vômitos violentos e frequentes, definitivamente deve discutir isso com um médico. Algumas mulheres parecem ser particularmente propensas a formas muito agressivas de doenças matinaisss e requer tratamento médico para que permaneçam saudáveis e tenham nutrição adequada durante a gravidez.
Existem algumas coisas que podem ajudar a minimizar náusea leve. Primeiro, não sai da sua cama sem comer alguns biscoitos ou pretzels pela manhã. É melhor manter um esconderijo na sua cama. Se você pode beber um pouco de leite e ter um ajudante disposto, peça a alguém um copo de leite pela manhã antes de sair da cama. Como as necessidades nutricionais de uma mulher grávida mudam durante a gravidez, pensa -se que o baixo açúcar no sangue após várias horas de sono e jejum pode piorar a doença da manhã.
Pode ajudar a ter um lanche leve antes de dormir. Mantenha a luz do lanche, pois muita comida à noite pode se traduzir em enjôo da manhã no dia seguinte, ou indigestão durante a noite. Alguns biscoitos ou pretzels tendem a ser suficientes, com talvez um copo de leite ou um pequeno iogurte.
Você também pode minimizar a doença da manhã com gengibre. Alguns sugerem Ginger Ale, mas realmente, até uma quantidade pouca de gengibre em uma xícara de água quente pode reprimir náusea. Além disso, não tente comer alimentos que fazem você se sentir doente. Alguns médicos teorizam que as mulheres grávidas são particularmente sensíveis às toxinas nos alimentos durante a gravidez. Se algo está deixando você enjoado, e isso pode variar tremendamente, não tente comê -lo ou é provável que você fique doente. Quando puder, peça aos outros na casa que o ajudem, não preparando alimentos que o fazem se sentir doente. Por exemplo, se o cheiro de café causar náusea ou vômito, peça a um cônjuge que mude para chá, cacau ou café instantâneo.
A principal razão pela qual as mulheres ficam doentes é por causa dos níveis adicionais de hormônios, especificamente estrogênio, no corpo quando estão grávidas. Algumas mulheres parecem ter uma reação adversa maior a isso do que outras, e mulheres que estiveram muito doentes com uma gravidez, podem ter gestações subsequentes sem muitodoença. Geralmente, as mulheres se acostumam com os hormônios depois de alguns meses e descobrem que a maioria dos sintomas da doença da manhã se dissipam.