出生率の計算方法は？

女性が生殖能力に関連する身体的変化を経験する1か月の不妊周期を計算するには、いくつかの要素が関係します。 身体の変化、体温、気分、月経を追跡することは、このサイクルを計算するいくつかの方法です。 これは、妊娠、妊娠の回避、月経前症候群（PMS）の治療、または単にあなたの体がどのように働き、どのようにあなたに影響するかをよりよく理解するのに役立ちます。

月経周期のチャート作成は、カレンダーを保持することから始まります。 期間の最初の日は「1日目」としてカウントされ、通常は3〜5日間続きます。 生理から一週間後、あなたの体はホルモンを放出し始め、別の卵の放出に備えます。 子宮は栄養豊富な血液の内層を発達させ、膣分泌物はより粘性になります。 期間が始まってから約14日後、卵子が放出され、妊娠する可能性が最も高くなります。 1週間以内に卵子が受精しなかった場合、子宮内膜が脱落し、サイクルが再開します。

上記の例の日数は、28日間の受胎周期を持つ女性の一般的な「経験則」です。 28日より長いまたは短い受胎周期がある場合があります。 これは、あなたの不妊治療サイクルが「異常」であることを意味するものではありません。 一部の女性は、より短いまたはより長いサイクルを持っているか、月ごとに異なる場合があります。 受胎周期は、避妊、ストレス、および他の多くの要因によっても変化します。

カレンダーと数ヶ月分のチャート期間があっても、排卵している時期を正確に特定することは困難です。 女性の人間は、他の多くの動物種とは異なり、排卵していることを示す視覚的なマーカーをあまり持っていません。 しかし、これは排卵しているときの一般的な感覚を得ることが不可能であることを意味しません。 サイクルの日数を記録するだけでなく、気分や微妙な身体の変化を把握することもできます。

排卵している女性には、柔らかい乳首のような身体的感覚があります。 彼らの気分も変わるかもしれません。 排卵の別の視覚的マーカーは、膣分泌物です。 健康な膣は、血漿と粘液で構成される明確な潤滑を分泌します。 排卵が近づくと、粘液はより粘稠になり、白に変わります。

妊娠しようとする女性は、体温をチェックして排卵時期をより正確に特定します。 卵が子宮に放出されると、女性の体温はわずかに上昇します。 これは「ルーメンサイクル」と呼ばれます。