出生率サイクルを計算するにはどうすればよいですか？

出生率のサイクルを計算します。これは、女性が再現する能力に関連する物理的な変化を受ける1か月間の期間であり、いくつかの要素を伴います。身体的な変化、温度、気分、月経を追跡することは、このサイクルを計算するいくつかの方法です。これは、妊娠、妊娠の避け、月経前症候群（PMS）の治療、またはあなたの体がどのように機能し、それがあなたにどのように影響するかをよりよく理解するのに役立ちます。

月経周期のチャートは、カレンダーを保持することから始まります。期間の最初の日は「1日目」と見なされ、通常は3日から5日間続きます。あなたの期間から1週間、あなたの体は別の卵の放出の準備のためにホルモンを放出し始めます。あなたの子宮は栄養が豊富な血液の裏地を発達させ、膣分泌物はより粘性があります。生理が始まってから約14日後、卵は放出され、妊娠する可能性が最も高くなります。卵が受精していない場合w1週間で、子宮の裏地が脱落し、サイクルが再び始まります。

上記の例の日の長さは、28日間の肥沃度サイクルを持つ女性の一般的な「経験則」です。 28日より長いまたは短い肥沃度サイクルがある場合があります。これは、あなたの出生サイクルが「異常」であるという意味ではありません。一部の女性は、サイクルが短くなったり、長いサイクルを持ったりするか、月ごとに異なる場合があります。出生率のサイクルは、避妊、ストレス、その他多くの要因によって変更される可能性もあります。

カレンダーや数ヶ月分のチャートされた期間があっても、排卵時に正確に特定することは困難です。他の多くの動物種とは異なり、女性の人間は、いつ排卵しているかを伝える視覚マーカーが多くありません。ただし、これは、排卵するときの一般的な感覚を得ることが不可能であるという意味ではありません。サイクルの日をチャート化することに加えて、Mの在庫を取ることができますoodsと微妙な身体的変化。

排卵女性には、柔らかい乳首のような身体的感覚があります。彼らの気分も変わるかもしれません。排卵の別の視覚マーカーは膣分泌物です。健康な膣は、血漿と粘液で構成される透明な潤滑を分泌します。排卵に近づくと、粘液はより粘性が高まり、白くなります。

妊娠しようとしている女性は、頻繁に温度をチェックして、排卵時間をより正確に特定しようとします。卵が子宮に放出されると、女性の温度がわずかに上昇します。これは「ルーメンサイクル」と呼ばれます。