다산주기를 어떻게 계산합니까?

여성이 재생산 능력과 관련된 신체적 변화를 겪는 한 달 동안의 생식주기 계산에는 여러 요소가 포함됩니다. 신체적 변화, 온도, 기분 및 월경을 추적하는 것은이주기를 계산하는 몇 가지 방법입니다. 이것은 임신, 임신을 피하거나 월경 증후군 (PMS) 치료 또는 단순히 신체의 작동 방식과 그것이 당신에게 미치는 영향을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

월경주기 차트는 달력을 유지하는 것으로 시작합니다. 기간의 첫날은 "1 일"으로 간주되며 일반적으로 3 일에서 5 일까지 지속됩니다. 당신의 시대부터 일주일에, 당신의 몸은 다른 ​​계란의 방출을 준비하기 위해 호르몬을 방출하기 시작합니다. 자궁은 영양이 풍부한 혈액의 안감을 발달시키고 질 분비물은 점성이 더 높아질 것입니다. 기간이 시작된 지 약 14 일 후에 계란이 풀리고 임신 가능성이 가장 높습니다. 알이 수정되지 않은 경우 w일주일에 자궁 안감이 흘리며 사이클이 다시 시작됩니다.

위의 예에서 일의 길이는 28 일 다산주기를 가진 여성의 일반적인 "규칙"입니다. 28 일보다 길거나 짧은 다산주기가있을 수 있습니다. 이것은 당신의 다산주기가 "비정상적인"것을 의미하지는 않습니다. 일부 여성은 사이클이 짧거나 길거나 더 길거나 월마다 다를 수 있습니다. 생식기주기는 피임, 스트레스 및 기타 여러 요인으로도 변경 될 수 있습니다.

달력과 몇 달 동안의 차트 기간이 있더라도 배란 할 때 정확히 정확히 찾아 내기가 어려울 수 있습니다. 여성 인간은 다른 많은 동물 종과 달리 배란시기를 알 수있는 시각적 마커가 많지 않습니다. 그렇다고 배란 할 때 일반적인 의미를 얻는 것이 불가능하다는 의미는 아닙니다. 주기의 날을 차트하는 것 외에도 M을 재고 할 수 있습니다.oods와 미묘한 신체적 변화.

배란하는 여성은 부드러운 젖꼭지와 같은 육체적 감각을 가지고 있습니다. 그들의 기분도 변할 수 있습니다. 배란의 또 다른 시각적 마커는 질 배출입니다. 건강한 질은 혈장과 점액으로 구성된 명확한 윤활을 분비합니다. 배란에 가까워지면 점액이 점점 더 높아져 흰색으로 변합니다.

임신을 시도하는 여성들은 종종 온도를 확인하여 배란 시간을 더 정확하게 찾아냅니다. 계란이 자궁으로 방출되면 여성의 온도가 약간 상승합니다. 이것을 "루멘 사이클"이라고합니다.