妊娠中の食中毒を防ぐにはどうすればよいですか？

妊娠中の食中毒は非常に危険であり、胎児に害を及ぼしたり殺したりする可能性がありますが、問題を避けるために多くのステップがあります。有効期限を確認し、食品を適切に調理して清掃することはすべて、食中毒を防ぐ方法です。低温殺菌されていないチーズなどの特定の食品を避けることも役立つ可能性があります。日付を慎重にチェックし、有効期限に到達したり合格した食品を消費しないことが重要です。時には、販売日に到達する前に食物が腐敗することがあり、疑わしい食物を捨てることは良い考えです。

適切な冷蔵は、妊娠中の食中毒を避けるのに役立ちます。店から食べ物を家に持ち帰るときは、適切な温度を維持するためにすぐに冷蔵庫に入れることが重要です。肉や卵などの食品は、適切な条件に保管されていない場合、特に悪くなる可能性があります。それを確認してください冷蔵庫は最低40°F（4°C）に設定されており、食品を保管するための適切な温度条件を確保し、すぐに食べようとしないアイテムを凍結します。

準備中に食品を注意深く取り扱うことは、妊娠中の食中毒を避けるために使用される別の方法です。果物や野菜をすすいだり、他の種類の食品の準備をする前に手を洗うことをお勧めします。個別のカッティングボードを使用して、肉を切り刻んで生産してみてください。特定のカッティングボードとナイフは、使用前後に適切に掃除されます。これらのアイテムを消毒することは、適切な行動方針かもしれません。

温度計の使用は、食物の内部温度を決定するのに非常に役立ちます。徹底的な調理は、妊娠中の食中毒を防ぐことができます。生、珍しい、または調理不足の食べ物を楽しんでいても、これらのアイテム、特に調理不足の肉を消費しないことが最善です。妊娠中は、食中毒のリスクを高めるためです。すべての食品が十分に生じるまで調理し、残り物を食べるときは、適切に加熱することを確認する必要があります。多くの食品には、有害な細菌を殺すために必要な温度を含むことがあるため、役立つかもしれないハンドリングと準備の指示が付属しています。

妊娠中の食中毒のリスクを低下させるために、女性が避けるべき多くの食物があります。多くの場合、医療提供者は、妊娠中の女性が多くの種類のチーズを含む、低温殺菌されていないアイテムから離れることを推奨しています。デリの肉やホットドッグは、非常に高温に加熱されていることを知らない限り、避けるべきです。同様に、生卵を含む可能性のあるものを消費しないでください。