Wie verhindern Sie eine Lebensmittelvergiftung in der Schwangerschaft?
Lebensmittelvergiftung in der Schwangerschaft kann sehr gefährlich sein und ein ungeborenes Kind möglicherweise schädigen oder töten, aber es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um das Problem zu vermeiden. Überprüfen Sie die Ablaufdaten und das richtige Kochen und Reinigen von Lebensmitteln sind alle Methoden, die eine Lebensmittelvergiftung verhindern könnten. Das Vermeiden bestimmter Lebensmittel, wie z. B. nicht pasteurisierte Käse, kann auch hilfreich sein. Es ist wichtig, die Daten sorgfältig zu überprüfen und keine Lebensmittel zu konsumieren, die ihre Ablaufdaten erreicht oder verabschiedet haben. Manchmal kann Essen vor dem Erreichen des Verkaufsdatums verderben, und es ist eine gute Idee, verdächtige Lebensmittel zu entsorgen. Wenn Sie Food aus dem Laden nach Hause bringen, ist es wichtig, es sofort in den Kühlschrank zu stellen, um angemessene Temperaturen aufrechtzuerhalten. Lebensmittel wie Fleisch und Eier sind besonders anfällig für schlecht, wenn sie nicht unter angemessenen Bedingungen gehalten werden. Stellen Sie das sicherIhr Kühlschrank ist auf mindestens 4 ° C (4 ° C) eingestellt, um die richtigen Temperaturbedingungen für die Aufbewahrung von Lebensmitteln zu gewährleisten und alle Gegenstände einzufrieren, die Sie nicht sofort essen möchten.
Bei der Zubereitung sorgfältig mit Lebensmitteln umgehen, ist eine weitere Methode, mit der eine Lebensmittelvergiftung in der Schwangerschaft vermieden wird. Es ist eine gute Idee, Ihre Hände zu waschen, bevor Sie Obst und Gemüse abspülen oder eine andere Art der Lebensmittelvorbereitung durchführen. Versuchen Sie, separate Schneidebretter zu verwenden, um Fleisch zu hacken und zu produzieren. Stellen Sie vor und nach dem Gebrauch ordnungsgemäß gereinigt. Das Desinfektion dieser Elemente kann eine angemessene Vorgehensweise sein.
Die Verwendung eines Thermometers kann sehr hilfreich sein, um die innere Temperatur von Lebensmitteln zu bestimmen, und eine gründliche Kochen kann eine Lebensmittelvergiftung in der Schwangerschaft verhindern. Auch wenn Sie rohe, seltene oder unterkochte Lebensmittel genießen, ist es am besten, diese Artikel nicht zu konsumieren, insbesondere nicht gekochtes Fleisch.während der Schwangerschaft, weil sie das Risiko einer Lebensmittelvergiftung erhöhen. Kochen Sie alle Lebensmittel, bis sie gut gemacht sind, und wenn Sie Reste essen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sie richtig erhitzen. Viele Lebensmittel sind mit Anweisungen zur Handhabung und Vorbereitung geliefert, die hilfreich sein können, da sie manchmal die Temperaturen enthalten, die für die Abtötung schädlicher Bakterien erforderlich sind.
Es gibt viele Lebensmittel, die Frauen vermeiden sollten, um das Risiko einer Lebensmittelvergiftung in der Schwangerschaft zu senken. Gesundheitsdienstleister empfehlen häufig, dass schwangere Frauen sich von nicht pasteurisierten Gegenständen fernhalten, darunter viele Arten von Käse. Sie sollten Deli -Fleisch und Hot Dogs vermeiden, es sei denn, Sie wissen, dass sie auf sehr hohe Temperaturen erhitzt wurden. Ebenso sollten Sie nichts konsumieren, das rohe Eier enthalten kann.