閉経後のほてりの一般的な原因は何ですか？

多くの女性は閉経期にほてりを経験しますが、ほてりも閉経後数年間続くことがあります。 骨粗鬆症によって放出されるホルモンレベルとタンパク質の変化は、閉経後のほてりの2つの原因であると考えられています。 ストレス、喫煙、頻繁なアルコール摂取は症状を悪化させる可能性があります。

閉経は通常、女性が45〜55歳のときに起こります。この期間中、ほてりが始まり、エストロゲンとプロゲステロンの生成頻度が低くなり、月経が完全に停止する前に遅くなります。 女性が1年間月経期間を経ていない場合、閉経後の段階にあると見なされます。

ほてりは、顔や首の部分、または全身のあたたかい、突然の暖かさの感覚として定義されます。 他の症状には、吐き気、不安、めまい、急速な心拍、頭痛などがあります。 一部の女性は、ほてりが当たる前に奇妙な予感を感じるかもしれません。

ほてりがいつ、どこで起こるかを制御する方法は本当にありません。 時には、女性が激しい汗で夜中に目を覚まし、その後寒さで震えることがあります。 これらのエピソードは、約30秒から数分続くことがあります。 身体の過熱を防ぐ同じメカニズムがほてりを引き起こすと考えられています。 完全に知られていない理由のために、エストロゲンの突然の低下は、体が過熱していると考えさせます。

ホルモンの変化に加えて、骨粗鬆症による骨損失もほてりを引き起こすと考えられています。 骨を分解する可能性のあるタンパク質は、体に内蔵されている温度計にもリンクされています。 ホルモンの変化と同様に、このプロセスは体を冷やす必要があることを伝える誤報を引き起こす可能性があります。

女性の半数までが閉経後もほてりを続けています。 ほてりは、持続時間と重症度が異なる場合があり、一般的に、その強度は時間とともに低下します。

ほてりの治療には、ホルモン療法または自然療法が含まれます。 ホルモン療法は、心臓発作、血栓、脳卒中、乳がんのリスク増加と関連しているため、ややリスクがあると考えられています。 ホルモン療法は、常に医療専門家の注意深い指導の下で行われるべきです。

タバコとアルコールを制限し、ストレス軽減を実践すると、のぼせの影響を軽減できます。 正しい食事、運動、リズミカルな呼吸の練習は、すべて感覚の低下にも役立ちます。 これらの習慣は、閉経後のほてりをなくさないかもしれませんが、少なくとも症状をより扱いやすくすることができます。