Was sind häufige Ursachen für Hitzewallungen nach den Wechseljahren?
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Hitzewallungen, aber die Hitzewallungen können auch einige Jahre nach dem Ende der Wechseljahre fortgesetzt werden. Es wird angenommen, dass Änderungen der Hormonspiegel und Proteine, die durch Osteoporose freigesetzt werden, zwei Ursachen für Hitzewallungen nach den Wechseljahren sind. Stress, Rauchen und häufiger Alkoholkonsum können die Symptome verschlimmern. Wenn eine Frau seit einem Jahr keine Menstruationszeit mehr hatte, gilt sie in der Phase nach der Menopause.
Hitzewallungen werden als intensives und plötzliches Gefühl der Wärme im Gesicht und im Nackenbereich oder über den ganzen Körper definiert. Andere Symptome können Übelkeit, Angst, Schwindel, einen schnellen Herzschlag und Kopfschmerzen umfassen. Einige Frauen könnten ein seltsames Gefühl der Vorahnung verspüren, bevor ein Hitzblitz schlägt.
Es gibt wirklich keine Möglichkeit, wannoder wo Hitzewallungen zu treffen sind. Manchmal können sie eine Frau dazu bringen, nachts in schwerem Schweiß aufzuwachen, gefolgt von kaltem Zittern. Diese Episoden können von etwa 30 Sekunden bis zu einigen Minuten dauern. Es wird angenommen, dass der gleiche Mechanismus, der den Körper vor einer Überhitzung verhindert, Hitzewallungen verursacht. Aus Gründen, die nicht ganz bekannt sind, lässt ein plötzlicher Östrogenabfall der Körper glaubt, dass er eine Überhitzung ist.
Neben hormonellen Veränderungen wird auch angenommen, dass der Knochenverlust durch Osteoporose Hitzewallungen verursacht. Die Proteine, die Knochen abbauen können, sind auch mit der eingebauten Temperaturanzeige des Körpers verbunden. Ähnlich wie bei einer Änderung der Hormone kann dieser Prozess einen Fehlalarm verursachen, der dem Körper sagt, dass er abkühlen muss.
bis zu der Hälfte der Frauen haben nach den Wechseljahren weiterhin Hitzewallungen. Die Hitzewallungen können in Dauer und Schwere variieren, und im Allgemeinen nimmt ihre Intensität im Laufe der Zeit ab.
Die Behandlung für Hitzewallungen kann eine Hormontherapie oder natürliche Heilmittel umfassen. Die Hormontherapie wird als etwas riskant angesehen, da sie mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte, Blutgerinnsel, Striche und Brustkrebs verbunden ist. Die Hormontherapie sollte immer unter der sorgfältigen Anleitung eines medizinischen Fachmanns durchgeführt werden.
Einschränkung von Tabak und Alkohol sowie das Üben der Stressreduzierung können die Auswirkungen von Hitzewallungen verringern. Richtig essen, trainieren und rhythmisches Atmen üben können auch dazu beitragen, die Empfindungen zu verringern. Obwohl diese Praktiken nach den Wechseljahren möglicherweise keine Hitzewallungen beseitigen, können sie die Symptome zumindest besser überschaubar machen.