Was sind häufige Ursachen für Hitzewallungen nach den Wechseljahren?
Viele Frauen erleben Hitzewallungen während der Wechseljahre, aber Hitzewallungen können auch mehrere Jahre nach dem Ende der Wechseljahre andauern. Es wird angenommen, dass Veränderungen des Hormonspiegels und der durch Osteoporose freigesetzten Proteine zwei Ursachen für Hitzewallungen nach den Wechseljahren sind. Stress, Rauchen und häufiger Alkoholkonsum können die Symptome verschlimmern.
Die Menopause tritt normalerweise auf, wenn die Frau zwischen 45 und 55 Jahre alt ist. Während dieser Zeit beginnen Hitzewallungen, Östrogen und Progesteron werden weniger häufig produziert und die Menstruation verlangsamt sich, bevor sie ganz aufhört. Wenn eine Frau ein Jahr lang keine Regelblutung hatte, befindet sie sich in der Phase nach den Wechseljahren.
Hitzewallungen sind ein intensives und plötzliches Wärmegefühl im Gesichts- und Halsbereich oder am ganzen Körper. Andere Symptome können Übelkeit, Angstzustände, Schwindel, schneller Herzschlag und Kopfschmerzen sein. Einige Frauen verspüren möglicherweise ein seltsames Gefühl der Vorahnung, bevor ein Hitzewallung einsetzt.
Es gibt wirklich keine Möglichkeit zu steuern, wann oder wo Hitzewallungen auftreten könnten. Manchmal können sie dazu führen, dass eine Frau nachts in starkem Schweiß aufwacht, gefolgt von kaltem Zittern. Diese Folgen können zwischen 30 Sekunden und mehreren Minuten dauern. Es wird angenommen, dass derselbe Mechanismus, der eine Überhitzung des Körpers verhindert, Hitzewallungen verursacht. Aus Gründen, die nicht vollständig bekannt sind, lässt ein plötzlicher Abfall des Östrogens den Körper denken, dass er überhitzt.
Zusätzlich zu hormonellen Veränderungen wird angenommen, dass Knochenschwund durch Osteoporose auch Hitzewallungen verursacht. Die Proteine, die Knochen abbauen können, sind auch mit dem eingebauten Temperaturmesser des Körpers verbunden. Ähnlich wie bei einer Veränderung der Hormone kann dieser Prozess einen Fehlalarm auslösen, der dem Körper mitteilt, dass er sich abkühlen muss.
Bis zur Hälfte der Frauen haben nach den Wechseljahren weiterhin Hitzewallungen. Die Hitzewallungen können sich in Dauer und Schweregrad unterscheiden, und im Allgemeinen nimmt ihre Intensität mit der Zeit ab.
Die Behandlung von Hitzewallungen kann Hormontherapie oder natürliche Heilmittel umfassen. Die Hormontherapie wird als etwas riskant angesehen, da sie mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte, Blutgerinnsel, Schlaganfälle und Brustkrebs verbunden ist. Die Hormontherapie sollte immer unter der sorgfältigen Anleitung eines Arztes durchgeführt werden.
Das Einschränken von Tabak und Alkohol und das Üben von Stressreduzierung können die Auswirkungen von Hitzewallungen verringern. Richtiges Essen, Training und rhythmisches Atmen können ebenfalls dazu beitragen, die Empfindungen zu reduzieren. Obwohl diese Praktiken Hitzewallungen nach den Wechseljahren möglicherweise nicht beseitigen, können sie die Symptome zumindest beherrschbarer machen.