Was ist unterdrückter Ärger?

Psychologen definieren normalerweise unterdrückte Wut als Wut, der zum Zeitpunkt ihres Auftretens nicht ausgedrückt oder behandelt wird.In einigen Fällen wird zum Zeitpunkt seines Auftretens unterdrückter Ärger nicht einmal empfunden, und in extremen Fällen kann die Ursache des Ärgers selbst aus bewusster Erinnerung beseitigt werden.Menschen können ihre wütenden Gefühle unterdrücken, weil sie das Gefühl haben, wütend zu werden, ist falsch und kann mit Schuldgefühlen kämpfen, die Emotionen zu erleben.Einige Menschen, insbesondere diejenigen mit einer Geschichte des Traumas oder Missbrauchs, können das Gefühl der Wut unterdrücken, weil sie das Gefühl hatten, dass es unsicher war, diese Gefühle zum Zeitpunkt ihrer ursprünglichen Zeit auszudrücken.Viele Psychologen glauben, dass die Verstärkung von Wut zu psychischen und körperlichen Erkrankungen führen kann und dass es daher wichtig ist, unterdrückte Wut anzuerkennen und damit fertig zu werden.Psychologen denken im Allgemeinen, dass Wut ein gesundes Gefühl sein kann, wenn es richtig fertig wird.Diejenigen, die ihren Ärger unterdrücken, wissen normalerweise nicht, wie sie diese Gefühle in konstruktiven und schädlichen Wegen ausdrücken können.Sie können befürchten, dass das Ausdruck ihrer wütenden Gefühle weiteren Konflikten und Schäden verursachen und so den konstruktiven verbalen Ausdruck dieser Gefühle unterlassen.

Anstatt denjenigen zu konfrontieren, der die wütenden Gefühle verursacht hat, können Menschen, die ihren Ärger unterdrücken, überhaupt nicht etwas sagen.Sie mögen so tun, als ob sie nicht wütend sind, während sie weiterhin über die Ungerechtigkeit und die wütenden Gefühle, die sie erleben, weiterhin nachdenken.Die Unterdrückung von Wut auf diese Weise kann zu gewalttätigen Ausbrüchen, passiv-aggressivem Verhalten und Ressentiments führen.Es kann auch zu Schlafstörungen, Depressionen, Bluthochdruck und Herz -Kreislauf -Störungen beitragen.

Wenn die Situation, die wütende Gefühle verursacht hat, besonders schwerwiegend ist, kann die Person nicht einmal erkennen, dass sie unter unterdrückten Ärger leidet.Dies ist besonders häufig bei Überlebenden des Kindesmissbrauchs oder anderer Viktimisierung.Es ist oft unmöglich, Wut in einer solchen Situation konstruktiv auszudrücken, und kann die Situation für das Opfer gefährlicher machen.Stattdessen lernen Opfer von Kindesmissbrauch und ähnlichem Trauma, ihre wütenden Gefühle selbst vor sich selbst zu verbergen.

Nur weil eine Person Wut über eine bestimmte Situation unterdrückt, bedeutet dies nicht, dass sie ihren gesamten Ärger über jeden Ärger unterdrückt.Wenn die Gewohnheit, wütende Emotionen zu unterdrücken, jedoch früh im Leben gebildet wurde, kann die Person Schwierigkeiten haben, bis in das Erwachsenenalter mit Wut umzugehen.Wut, der in einem Zeitpunkt der Ungerechtigkeit ausgedrückt wird und dann aufgelöst zu sein scheint, wird normalerweise als normaler, gesunder Wut definiert.Wut, der ohne Grund erscheint oder mit einer identifizierbaren, vorliegenden Ursache unverhältnismäßig übereinstimmt, wird typischerweise als unterdrückter Ärger definiert.Ein Ärger hat oft seine Wurzeln in früheren Ereignissen.