Was ist unterdrückter Ärger?

Psychologen definieren normalerweise unterdrückte Wut als Wut, der zum Zeitpunkt ihres Auftretens nicht ausgedrückt oder behandelt wird. In einigen Fällen wird zum Zeitpunkt seines Auftretens nicht einmal unterdrückter Ärger nicht einmal empfunden, und in extremen Fällen kann die Ursache des Ärgers selbst aus bewusster Gedächtnis ausgerottet werden. Menschen können ihre wütenden Gefühle unterdrücken, weil sie das Gefühl haben, wütend zu werden, ist falsch und kann mit Schuld zu kämpfen, die Emotionen zu erleben. Einige Menschen, insbesondere diejenigen mit einer Geschichte des Traumas oder Missbrauchs, können das Gefühl der Wut unterdrücken, weil sie das Gefühl hatten, dass es unsicher war, diese Gefühle zu der Zeit auszudrücken, als sie ursprünglich aufgetreten sind. Viele Psychologen glauben, dass die Verstärkung von Wut zu psychischen und körperlichen Erkrankungen führen kann und dass es daher wichtig ist, unterdrückte Wut anzuerkennen und damit umzugehen. Psychologen denken im Allgemeinen, dass Wut ein gesundes Gefühl sein kann, wenn es mit Pro kandidiert wirdperly. Diejenigen, die ihren Ärger unterdrücken, wissen normalerweise nicht, wie sie diese Gefühle in konstruktiven und schädlichen Wegen ausdrücken können. Sie können befürchten, dass die Ausdrücke ihrer wütenden Gefühle weiteren Konflikten und Schäden verursachen und so den konstruktiven verbalen Ausdruck dieser Gefühle unterlassen.

Anstatt denjenigen zu begegnen, der die wütenden Gefühle verursacht hat, können Menschen, die ihren Ärger unterdrücken, überhaupt nicht etwas sagen. Sie mögen so tun, als wären sie nicht wütend, während sie weiterhin über die Ungerechtigkeit und die wütenden Gefühle, die sie erleben, weiterhin wohnen. Das Unterdringung von Wut auf diese Weise kann zu gewalttätigen Ausbrüchen, passiv-aggressivem Verhalten und Ressentiments führen. Es kann auch zu Schlafstörungen, Depressionen, Bluthochdruck und Herz -Kreislauf -Störungen beitragen.

Wenn die Situation, die wütende Gefühle verursacht habenvon unterdrückten Wut. Dies ist besonders häufig bei Überlebenden des Kindesmissbrauchs oder anderer Viktimisierung. Es ist oft unmöglich, Wut in einer solchen Situation konstruktiv auszudrücken und die Situation für das Opfer gefährlicher zu machen. Stattdessen lernen Opfer von Kindesmissbrauch und ähnlichem Trauma, ihre wütenden Gefühle selbst vor sich selbst zu verbergen.

Nur weil eine Person Wut über eine bestimmte Situation unterdrückt, bedeutet dies nicht, dass sie ihren gesamten Ärger über jeden Ärger unterdrückt. Wenn die Gewohnheit, wütende Gefühle zu unterdrücken, früh im Leben gebildet wurde, kann die Person Schwierigkeiten haben, sich bis in das Erwachsenenalter mit Wut zu befassen. Wut, der in einem Moment der Ungerechtigkeit ausgedrückt wird und dann aufgelöst zu sein scheint, wird normalerweise als normaler, gesunder Wut definiert. Wut, der ohne Grund erscheint oder mit einer identifizierbaren, vorliegenden Ursache unverhältnismäßig übereinstimmt, wird typischerweise als unterdrückter Ärger definiert. Ein Ärger hat oft seine Wurzeln in früheren Ereignissen.