抑制された怒りとは何ですか？

心理学者は通常、抑制された怒りを、その発生時に表現または対処されていない怒りとして定義します。場合によっては、抑制された怒りはその発生時にさえ感じられず、極端な場合には、怒り自体の原因が意識的な記憶から根絶される可能性があります。人々は怒りの感情を抑制するかもしれません。なぜなら、怒っていることは間違っていると感じ、感情を体験することに対する罪悪感に苦労するかもしれないからです。一部の人々、特にトラウマや虐待の歴史を持つ人々は、元々発生した時点でそれらの感情を表現するのは安全ではないと感じたため、怒りの感情を抑制するかもしれません。多くの心理学者は、怒りを抑圧することは精神的および肉体的な病気につながる可能性があり、したがって、抑制された怒りを認めてそれに対処することが重要であると信じています。心理学者は一般に、プロに対処したとき、怒りは健康的な感情になる可能性があると考えていますperly。怒りを抑圧する人は、通常、これらの感情を損傷するのではなく、建設的な方法で表現する方法を知りません。彼らは、怒りの感情を表現することでさらなる対立と損害を引き起こすことを恐れるかもしれないので、これらの感情の建設的な言葉による表現を控えるかもしれません。

怒りの感情を引き起こした人に立ち向かう代わりに、怒りを抑える人々は何も言うことを控えるかもしれません。彼らは怒っていないふりをするかもしれませんが、彼らに行われた不正と彼らが経験している怒りの感情にとどまり続けます。この方法で怒りを抑圧すると、暴力的な爆発、受動的な攻撃的な行動、resりにつながる可能性があります。また、睡眠障害、うつ病、高血圧、心血管障害にも寄与する可能性があります。

怒りの感情を引き起こした状況が特に厳しい場合、その人は自分がsであることに気付かないかもしれません抑制された怒りからのuffer。これは、児童虐待やその他の被害の生存者の間で特に一般的です。そのような状況で建設的に怒りを表現することはしばしば不可能であり、被害者にとって状況をより危険にする可能性があります。代わりに、児童虐待や同様のトラウマの犠牲者は、自分自身からも怒った感情を隠すことを学びます。

人が特定の状況に対する怒りを抑えるからといって、それは彼らがすべての迷惑に対する彼らのすべての怒りを抑制するという意味ではありません。しかし、怒った感情を抑圧する習慣が人生の早い段階で形成された場合、その人は大人に怒りによく対処するのに苦労するかもしれません。不正の瞬間に表現され、その後散逸するように見える怒りは、通常、通常の健康な怒りとして定義されます。理由もなく表示される、または識別可能な現在の原因とは不均衡に見える怒りは、通常、抑制された怒りとして定義されます。そのような怒りはしばしば過去の出来事にそのルーツを持っています。