Quais são as causas comuns de ondas de calor após a menopausa?

Muitas mulheres experimentam ondas de calor durante a menopausa, mas as ondas de calor também podem continuar por vários anos após o término da menopausa. Acredita-se que as mudanças nos níveis hormonais e nas proteínas liberadas pela osteoporose sejam duas causas de ondas de calor após a menopausa. Estresse, tabagismo e consumo frequente de álcool podem piorar os sintomas.

A menopausa geralmente ocorre quando a mulher tem entre 45 e 55 anos. Durante esse período, as ondas de calor começam, o estrogênio e a progesterona são produzidos com menos frequência e a menstruação diminui antes de parar completamente. Quando uma mulher não menstrua há um ano, ela é considerada na fase pós-menopausa.

Ondas de calor são definidas como uma sensação intensa e repentina de calor na área do rosto e pescoço ou em todo o corpo. Outros sintomas podem incluir náusea, ansiedade, tontura, batimento cardíaco acelerado e dores de cabeça. Algumas mulheres podem sentir um pressentimento estranho antes de um flash quente.

Realmente não há como controlar quando ou onde as ondas de calor podem ocorrer. Às vezes, eles podem fazer com que uma mulher acorde durante a noite suando pesado, seguida por tremores de frio. Esses episódios podem durar de cerca de 30 segundos a vários minutos. Acredita-se que o mesmo mecanismo que evita o superaquecimento do corpo cause ondas de calor. Por razões ainda desconhecidas, uma queda repentina no estrogênio faz com que o corpo pense que está superaquecendo.

Além das alterações hormonais, acredita-se que a perda óssea da osteoporose também cause ondas de calor. As proteínas que podem quebrar os ossos também estão ligadas ao medidor de temperatura interno do corpo. Semelhante a uma alteração hormonal, esse processo pode causar um alarme falso que informa ao corpo que ele precisa esfriar.

Até metade das mulheres continua a ter ondas de calor após a menopausa. As ondas de calor podem variar em duração e gravidade e, geralmente, sua intensidade diminui com o tempo.

O tratamento para as ondas de calor pode incluir terapia hormonal ou remédios naturais. A terapia hormonal é considerada um tanto arriscada porque está ligada a um risco aumentado de ataques cardíacos, coágulos sanguíneos, derrames e câncer de mama. A terapia hormonal deve sempre ser realizada sob a orientação cuidadosa de um profissional médico.

Limitar o tabaco e o álcool e praticar a redução do estresse pode diminuir o impacto das ondas de calor. Comer corretamente, exercitar e praticar a respiração rítmica também podem ajudar a reduzir as sensações. Embora essas práticas possam não eliminar as ondas de calor após a menopausa, elas podem pelo menos tornar os sintomas mais gerenciáveis.