Quali sono le cause più comuni di vampate di calore dopo la menopausa?

Molte donne sperimentano vampate di calore durante la menopausa, ma anche le vampate di calore possono continuare per diversi anni dopo la fine della menopausa. Si ritiene che i cambiamenti nei livelli ormonali e nelle proteine ​​rilasciati dall'osteoporosi siano due cause di vampate di calore dopo la menopausa. Lo stress, il fumo e il consumo frequente di alcol possono peggiorare i sintomi.

La menopausa si verifica in genere quando la donna ha un'età compresa tra 45 e 55 anni. Durante questo periodo iniziano le vampate di calore, gli estrogeni e il progesterone vengono prodotti con minore frequenza e le mestruazioni rallentano prima di arrestarsi del tutto. Quando una donna non ha avuto un periodo mestruale per un anno, è considerata in fase post-menopausa.

Le vampate di calore sono definite come una sensazione intensa e improvvisa di calore nella zona del viso e del collo o in tutto il corpo. Altri sintomi possono includere nausea, ansia, vertigini, battito cardiaco accelerato e mal di testa. Alcune donne potrebbero avvertire uno strano senso di presagio prima che colpisca una vampata di calore.

Non c'è davvero modo di controllare quando o dove potrebbero verificarsi vampate di calore. A volte, possono far svegliare una donna durante la notte con un forte sudore, seguito da brividi freddi. Questi episodi possono durare da circa 30 secondi a diversi minuti. Si ritiene che lo stesso meccanismo che impedisce al corpo di surriscaldarsi causi vampate di calore. Per ragioni non del tutto note, un improvviso calo degli estrogeni fa pensare al corpo che si sta surriscaldando.

Oltre ai cambiamenti ormonali, si ritiene che la perdita ossea da osteoporosi causi vampate di calore. Le proteine ​​che possono abbattere le ossa sono anche collegate all'indicatore di temperatura incorporato nel corpo. Simile a un cambiamento negli ormoni, questo processo può causare un falso allarme che dice al corpo che deve raffreddarsi.

Fino alla metà delle donne continua ad avere vampate di calore dopo la menopausa. Le vampate di calore possono variare in durata e gravità e, generalmente, la loro intensità diminuirà nel tempo.

Il trattamento per le vampate di calore può includere la terapia ormonale o i rimedi naturali. La terapia ormonale è considerata un po 'rischiosa perché è collegata ad un aumentato rischio di infarti, coaguli di sangue, ictus e cancro al seno. La terapia ormonale deve sempre essere eseguita sotto l'attenta guida di un medico.

Limitare il tabacco e l'alcool e praticare la riduzione dello stress può ridurre l'impatto delle vampate di calore. Mangiare bene, esercitare e praticare la respirazione ritmica può aiutare a ridurre anche le sensazioni. Sebbene queste pratiche potrebbero non eliminare le vampate di calore dopo la menopausa, possono almeno rendere i sintomi più gestibili.