Quali sono le cause comuni delle vampate di calore dopo la menopausa?

Molte donne sperimentano vampate di calore durante la menopausa, ma anche le vampate di calore possono continuare per diversi anni dopo la fine della menopausa. Si ritiene che i cambiamenti nei livelli ormonali e nelle proteine ​​rilasciati dall'osteoporosi siano due cause delle vampate di calore dopo la menopausa. Lo stress, il fumo e il consumo di alcol frequenti possono peggiorare i sintomi.

La menopausa di solito si verifica quando la donna ha tra 45 e 55 anni. Durante questo periodo, iniziano le vampate di calore, gli estrogeni e il progesterone vengono prodotti meno frequentemente e le mestruazioni rallentano prima di fermarsi del tutto. Quando una donna non ha avuto un periodo mestruale per un anno, è considerata nella fase post-menopausa.

Fampe calde sono definite come una sensazione intensa e improvvisa di calore nella zona del viso e del collo o in tutto il corpo. Altri sintomi possono includere nausea, ansia, vertigini, battito cardiaco e mal di testa. Alcune donne potrebbero provare uno strano senso di presagio prima che una vampata hot colpisca.

Non c'è davvero modo di controllare quandoo dove le vampate di calore potrebbero colpire. A volte, possono far svegliare una donna durante la notte con un sudore forte, seguito da brividi freddi. Questi episodi possono durare da circa 30 secondi a diversi minuti. Si ritiene che lo stesso meccanismo che impedisce al surriscaldamento del corpo di causare vampate di calore. Per ragioni non del tutto conosciute, un calo improvviso degli estrogeni fa pensare al corpo che si surriscalda.

Oltre ai cambiamenti ormonali, si ritiene anche che la perdita ossea dall'osteoporosi possa causare vampate di calore. Anche le proteine ​​che possono abbattere le ossa sono collegate al calibro di temperatura incorporato del corpo. Simile a un cambiamento negli ormoni, questo processo può causare un falso allarme che dice al corpo che deve rinfrescarsi.

Fino alla metà delle donne continua ad avere vampate di calore dopo la menopausa. Le vampate di calore possono variare in durata e gravità e, in generale, la loro intensità diminuirà nel tempo.

Il trattamento per le vampate di calore può includere terapia ormonale o rimedi naturali. La terapia ormonale è considerata in qualche modo rischiosa perché è legata ad un aumentato rischio di infarti, coaguli di sangue, colpi e carcinoma mammario. La terapia ormonale deve sempre essere eseguita sotto l'attenta guida di un medico.

Limitare il tabacco e l'alcol e praticare la riduzione dello stress può ridurre l'impatto delle vampate di calore. Mangiare bene, esercitare e praticare la respirazione ritmica può anche aiutare a ridurre le sensazioni. Sebbene queste pratiche potrebbero non eliminare le vampate di calore dopo la menopausa, possono almeno rendere i sintomi più gestibili.