Quelles sont les causes courantes de bouffées de chaleur après la ménopause?

Beaucoup de femmes ont des bouffées de chaleur pendant la ménopause, mais elles peuvent durer plusieurs années après la ménopause. Les changements dans les niveaux d'hormones et les protéines libérées par l'ostéoporose seraient deux causes des bouffées de chaleur après la ménopause. Le stress, le tabagisme et la consommation fréquente d'alcool peuvent aggraver les symptômes.

La ménopause survient généralement entre 45 et 55 ans. Pendant cette période, les bouffées de chaleur commencent, les œstrogènes et la progestérone sont produits moins fréquemment et la menstruation ralentit avant de cesser complètement. Lorsqu'une femme n'a pas eu ses règles depuis un an, elle est considérée comme étant dans la phase post-ménopause.

Les bouffées de chaleur se définissent comme une sensation de chaleur intense et soudaine au niveau du visage et du cou ou sur tout le corps. Les autres symptômes peuvent inclure des nausées, de l'anxiété, des vertiges, des battements de coeur rapides et des maux de tête. Certaines femmes peuvent ressentir un étrange pressentiment avant qu'une bouffée de chaleur ne se déclenche.

Il n'y a vraiment aucun moyen de contrôler quand et où les bouffées de chaleur peuvent se déclencher. Parfois, ils peuvent faire se réveiller une femme pendant la nuit en sueur abondante, suivie de frissons froids. Ces épisodes peuvent durer environ 30 secondes à plusieurs minutes. On pense que le même mécanisme qui empêche le corps de surchauffer provoque des bouffées de chaleur. Pour des raisons inconnues, une chute soudaine d’œstrogènes fait penser à une surchauffe de l’organisme.

En plus des modifications hormonales, la perte osseuse due à l'ostéoporose pourrait également causer des bouffées de chaleur. Les protéines qui peuvent décomposer les os sont également liées à la jauge de température intégrée du corps. Semblable à un changement d'hormones, ce processus peut déclencher une fausse alarme qui indique à l'organisme qu'il a besoin de se refroidir.

Jusqu'à la moitié des femmes continuent d'avoir des bouffées de chaleur après la ménopause. La durée et la gravité des bouffées de chaleur peuvent varier et, en général, leur intensité diminue avec le temps.

Le traitement des bouffées de chaleur peut inclure un traitement hormonal ou des remèdes naturels. L'hormonothérapie est considérée comme quelque peu risquée car elle est liée à un risque accru de crises cardiaques, de caillots sanguins, d'accidents vasculaires cérébraux et de cancer du sein. L'hormonothérapie doit toujours être pratiquée sous la direction attentive d'un professionnel de la santé.

Limiter le tabac et l'alcool et pratiquer la réduction du stress peuvent réduire l'impact des bouffées de chaleur. Manger sainement, faire de l'exercice et pratiquer une respiration rythmique peuvent également contribuer à réduire les sensations. Bien que ces pratiques n'éliminent peut-être pas les bouffées de chaleur après la ménopause, elles peuvent au moins rendre les symptômes plus faciles à gérer.