朝の背中の痛みの一般的な原因は何ですか？

朝の背中の痛みは、特に日が進むにつれて痛みが消える傾向がある場合、睡眠が不十分になることによって最も多くの場合引き起こされます。朝に背中の痛みを引き起こす悪い睡眠は、不快なマットレスや枕によるものかもしれません。また、人が厄介で不快な位置で一晩中眠ったときにも発生する可能性があります。朝の腰痛に寄与する可能性のあるもう1つのことは、1日を通してと睡眠中の両方で、姿勢が悪いことです。関節炎やピンチ神経も朝の腰痛を引き起こす可能性があります。

人が腰痛が眠っている方法に関連していると疑っている場合、通常、睡眠状況を改善しようとすることで問題を排除できます。平らになった枕は、人が彼女の体のために不快な角度で頭を持って眠らなければならない可能性があります。さらに、横になるのが不快なマットレスは、休息を必要とする疲れた筋肉を持つ人を慰めるために何もしません。枕やマットレスを交換すると、朝の背中の痛みの問題がかかる場合があります。そうでない場合、腰痛は他の何かに関連している可能性があります。

姿勢が悪い人は、立ち上がってまっすぐに座る人よりも、朝の腰痛に問題がある傾向があります。姿勢を改善するために毎日意識的な努力をしている人は、痛みが少ない朝に目を覚ますかもしれません。また、人が良い睡眠の姿勢を練習することはおそらく良い考えです。ほとんどの場合、胃で寝ることは、背中や側面で寝るよりも腰痛に貢献します。一晩中位置を変えることは、体の特定の部分から一定の圧力を維持するため、有益な場合もあります。

関節炎は、一般的な朝の背中の痛みの原因です。多くの人々は、30代後半または40代前半に達したときに関節炎の問題を抱え始め、症状はしばしば朝の最初のものです。関節炎は通常、日が着て、人が立ち上がって動き始めるにつれて良くなりますその周り。朝の背中の痛みのもう1つの考えられる原因は、挟まれた神経です。これらは、夜中に間違った位置で眠ることから起こる可能性があります。関節炎またはピンチ神経のいずれかが正しく診断される唯一の方法は、医師を介したことであり、慢性の朝の問題を抱えている人は、より深刻な問題によって痛みが引き起こされないことを確認するためにできるだけ早くそれを見る必要があります。