Was sind häufige Ursachen für morgendliche Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen am Morgen werden meistens durch schlechtes Schlafen verursacht, insbesondere wenn die Schmerzen im Laufe des Tages nachlassen. Schlechter Schlaf, der morgens Rückenschmerzen verursacht, kann auf eine unbequeme Matratze oder ein Kissen zurückzuführen sein. Es kann auch vorkommen, dass eine Person die ganze Nacht in einer unangenehmen, unbequemen Position geschlafen hat. Eine andere Sache, die zu morgendlichen Rückenschmerzen beitragen kann, ist eine schlechte Körperhaltung, sowohl tagsüber als auch im Schlaf. Arthritis oder ein eingeklemmter Nerv können auch morgendliche Rückenschmerzen verursachen.

Wenn ein Mensch den Verdacht hat, dass seine Rückenschmerzen mit dem Schlaf zusammenhängen, kann er das Problem normalerweise beseitigen, indem er versucht, seine Schlafsituation zu verbessern. Ein flach gewordenes Kissen kann dazu führen, dass eine Person mit dem Kopf in einem für ihren Körper unangenehmen Winkel schlafen muss. Darüber hinaus tröstet eine abgenutzte Matratze, auf der man nicht liegen kann, eine Person mit müden Muskeln, die Ruhe brauchen. Das Ersetzen von Kissen und Matratzen kann morgendliche Rückenschmerzen lindern. Wenn dies nicht der Fall ist, sind die Rückenschmerzen wahrscheinlich auf etwas anderes zurückzuführen.

Menschen mit einer schlechten Körperhaltung haben morgens tendenziell mehr Probleme mit Rückenschmerzen als Menschen, die aufrecht stehen und sitzen. Eine Person, die sich jeden Tag bewusst bemüht, um ihre Haltung zu verbessern, wacht morgens möglicherweise mit weniger Schmerzen auf. Es ist wahrscheinlich auch eine gute Idee für eine Person, eine gute Schlafhaltung zu üben. In den meisten Fällen führt das Schlafen auf dem Bauch zu mehr Rückenschmerzen als das Schlafen auf dem Rücken oder der Seite. Das Ändern der Position während der Nacht kann auch vorteilhaft sein, da dadurch der Druck auf bestimmte Körperteile konstant gehalten wird.

Arthritis ist eine häufige Ursache für morgendliche Rückenschmerzen. Viele Menschen haben Probleme mit Arthritis, wenn sie Ende 30 oder Anfang 40 sind, und die Symptome sind oft die schlimmsten am Morgen. Arthritis wird in der Regel besser, wenn der Tag vorbei ist und eine Person aufsteht und sich in Bewegung setzt. Eine weitere mögliche Ursache für morgendliche Rückenschmerzen sind eingeklemmte Nerven. Diese können während der Nacht einfach dadurch entstehen, dass man zu lange in der falschen Position schläft. Die einzige Möglichkeit, eine Arthritis oder einen eingeklemmten Nerv richtig zu diagnostizieren, ist ein Arzt. Eine Person mit chronischen Rückenproblemen sollte sich so schnell wie möglich umsehen, um sicherzustellen, dass die Schmerzen nicht durch ein schwerwiegenderes Problem verursacht werden.