過度の眠気の原因は何ですか？

目覚める時間中の過度の眠気は、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。アルコール、ニコチン、またはカフェインの消費を含む特定の習慣は、夜間の睡眠困難に寄与し、日中は眠気につながる可能性があります。身体的運動、肥満、うつ病、および一部の薬の不足も、夜間の睡眠を阻害する可能性があります。成人の約20パーセントは、日常生活に影響を与えるかなりのレベルの眠気を持っています。この衰弱させる眠気の原因には、睡眠時無呼吸、落ち着きのない脚症候群、ナルコレプシーなどの睡眠障害が含まれます。

睡眠時無呼吸は、睡眠中に異常な呼吸によって特徴付けられます。この異常な呼吸は、大きないびきを引き起こし、しばしば10〜60秒の呼吸に長い一時停止があるときに空気を喘ぐことができます。睡眠時無呼吸を持っている人は、呼吸パターンのこれらの困難を認識していないかもしれませんが、昼間は過度の眠気を経験します。 SLEによって引き起こされる呼吸の減少EP無呼吸は、心臓と肺の損傷、糖尿病、うつ病につながる可能性があります。

睡眠時無呼吸の治療には、薬物療法、減量、または手術が含まれます。治療には、連続した陽性気道圧（CPAP）療法が含まれる場合があります。 CPAP療法は、睡眠中に摩耗したマスクを利用して、継続的な気流を供給して気道が閉塞するのを防ぎます。

夜間の適切な休息の1つをしばしば奪う別の睡眠障害は、落ち着きのない脚症候群です。この状態は、脚の不快な感覚を引き起こし、睡眠中にそれらを動かすという制御不能な衝動をもたらします。脚の動きのエピソードは、夜間に20〜30秒間隔で発生する可能性があり、安らかな睡眠を非常に挑戦的にし、日中は過度の眠気につながります。落ち着きのない脚症候群の治療の成功には、医師が推奨するビタミン補給、健康的な食事、運動、薬物療法、アルコールの避けが含まれます、カフェインとニコチン。

ナルコレプシーは、目覚める時間中に過度の眠気を引き起こす可能性のある別の障害です。それは極端な眠気の期間につながる可能性があり、通常は睡眠攻撃と呼ばれる不随意の昼寝を引き起こす可能性があります。ナルコレプシーは、急速眼球運動（REM）と呼ばれる深い眠りの夢の期間に関連しています。

ナルコレプシーにしばしば伴う深刻な状態はカタプレシと呼ばれ、筋肉制御の突然の喪失です。筋肉制御の喪失は、わずかな弱い感覚から麻痺まで大きく異なる場合があります。ナルコレプシーの治療には、日中に薬物療法、適切な食事、定期的な運動、スケジュールされた昼寝が含まれます。

日々の活動に影響を与える過度の眠気の発作に悩まされている個人は、医師と懸念を議論したいと思うかもしれません。医師は、さまざまなテストを使用して、過度の眠気を評価する場合があります。これらのテストには、身体的および精神的健康検査が含まれます。ポリムノグラム、私さまざまな睡眠関連の活動を驚かせます。アクション、睡眠覚醒パターンを測定するテスト。または、昼間の眠気要因を測定する質問で構成されるテストであるエプワースの眠気スケール。