Was sind die Ursachen für übermäßige Schläfrigkeit?
Übermäßige Schläfrigkeit während der Wachstunden kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Bestimmte Gewohnheiten wie Alkohol, Nikotin oder Koffein können zu Schlafstörungen führen, die tagsüber zu Schläfrigkeit führen. Mangelnde körperliche Anstrengung, Fettleibigkeit, Depressionen und einige Medikamente können auch den Nachtschlaf beeinträchtigen. Ungefähr 20 Prozent der Erwachsenen haben einen signifikanten Grad an Schläfrigkeit, der sich auf ihren Tagesablauf auswirkt. Die Ursachen dieser schwächenden Schläfrigkeit können Schlafstörungen wie Schlafapnoe, Restless-Leg-Syndrom oder Narkolepsie sein.
Schlafapnoe ist durch abnormale Atmung während des Schlafes gekennzeichnet. Diese anormale Atmung kann zu lautem Schnarchen führen und führt häufig zu einem Atemstillstand von 10-60 Sekunden, wenn die Atmung länger unterbrochen ist. Eine Person, die an Schlafapnoe leidet, ist sich möglicherweise dieser Schwierigkeiten in ihren Atmungsmustern nicht einmal bewusst, leidet jedoch tagsüber unter übermäßiger Schläfrigkeit. Die durch Schlafapnoe verursachte Verringerung der Atmung kann zu Herz- und Lungenschäden, Diabetes und Depressionen führen.
Die Behandlung von Schlafapnoe kann Medikamente, Gewichtsverlust oder Operationen umfassen. Die Therapie kann auch eine kontinuierliche Therapie mit positivem Atemwegsdruck (CPAP) umfassen. Bei der CPAP-Therapie wird eine während des Schlafs getragene Maske verwendet, die einen kontinuierlichen Luftstrom liefert, um zu verhindern, dass die Atemwege verstopfen.
Eine andere Schlafstörung, die einem nachts oft die ausreichende Ruhe nimmt, ist das Restless Leg Syndrom. Dieser Zustand verursacht unangenehme Empfindungen in den Beinen, was zu einem unkontrollierbaren Drang führt, sie während des Schlafes zu bewegen. Während der Nacht können Beinbewegungen im Abstand von 20 bis 30 Sekunden auftreten, was den erholsamen Schlaf sehr schwierig macht und tagsüber zu übermäßiger Schläfrigkeit führt. Die erfolgreiche Behandlung des Restless-Leg-Syndroms umfasst eine vom Arzt empfohlene Vitaminergänzung, eine gesunde Ernährung, Bewegung, Medikamente und das Vermeiden von Alkohol, Koffein und Nikotin.
Narkolepsie ist eine weitere Störung, die während der Wachstunden zu übermäßiger Schläfrigkeit führen kann. Es kann zu Perioden extremer Schläfrigkeit führen und ein ungewolltes Nickerchen verursachen, das normalerweise als Schlafattacke bezeichnet wird. Narkolepsie wird mit der als schnelle Augenbewegung (REM) bezeichneten Traumperiode des Tiefschlafes in Verbindung gebracht.
Eine schwerwiegende Erkrankung, die häufig mit Narkolepsie einhergeht, wird als Kataplexie bezeichnet und ist ein plötzlicher Verlust der Muskelkontrolle. Der Verlust der Muskelkontrolle kann von einem schwachen Gefühl bis zur Lähmung stark variieren. Behandlungen für Narkolepsie können Medikamente, richtige Ernährung, regelmäßige Bewegung und geplante Nickerchen während des Tages umfassen.
Eine Person, die mit Anfällen übermäßiger Schläfrigkeit behaftet ist, die sich auf ihre täglichen Aktivitäten auswirken, möchte möglicherweise die Besorgnis mit einem Arzt besprechen. Ein Arzt kann eine Vielzahl von Tests verwenden, um übermäßige Schläfrigkeit zu bewerten. Diese Tests können eine körperliche und geistige Gesundheitsprüfung umfassen; ein Polysomnogramm, das verschiedene schlafbezogene Aktivitäten misst; eine Aktigraphie, ein Test, der Schlaf-Wach-Muster misst; oder die Epworth-Schläfrigkeitsskala, bei der es sich um einen Test handelt, der aus Fragen besteht, die die Faktoren für die Tagesmüdigkeit messen.