コルチゾールの効果は何ですか？

コルチゾールは、ストレスに対する自然な反応として体内で生成されます。 コルチゾールの主な効果は、危機の際の身体の保護です。 しかし、慢性的なストレスが存在すると、コルチゾールの過剰生産を引き起こします。 記憶喪失、免疫系の抑制、寿命の短縮など、コルチゾールの過剰生産には多くの悪影響があります。 コルチゾールを産生する腺の消耗も起こる可能性があります。 これは副腎疲労と呼ばれ、コルチゾール欠乏の結果です。

記憶喪失は、脳に適用されるコルチゾールの効果の1つです。 コルチゾール値が高いと、脳の海馬領域が損傷し、学習と記憶の原因となることが示されています。 これにより、脳が既存のメモリにアクセスし、新しいメモリを作成することが難しくなります。 このため、危機の後、人々は質問に答えるのに苦労することがよくあります。 コルチゾールが脳に影響を与えている間、彼らはいくつかの記憶にアクセスできません。

興味深いことに、コルチゾールは危機の際に記憶を形成するのにも役立ちます。 アドレナリンの助けを借りて、コルチゾールは感情的に満たされた記憶を脳に焼き付けます。 これは、人が将来そのようなストレスの多い状況を回避するのを助ける生存目的に役立ちます。

コルチゾールのレベルが最高点に達すると、海馬を含む脳の特定の領域がコルチゾールの生成を停止するようにメッセージを送信します。 残念ながら、海馬はコルチゾールによって損傷を受けて適切に機能しないことがあり、コルチゾールが流れ続けて破壊を続けます。 これは、コルチゾールが逆転するのが最も難しい効果の1つです。

コルチゾールの効果には、体の免疫系の抑制も含まれます。 免疫系を抑制する目的は、危機の最中に傷害が発生した場合の炎症を軽減することです。 傷害への血流の減少により、経験する痛みが制限されます。 これは、自動車事故の後、被害者が通常、危機が終わるまで怪我の完全な影響を感じない理由を説明します。

免疫システムの弱体化により、病気やウイルスに対する防御力が低下します。 コルチゾールの効果は、通常よりも低い優先度で治癒します。 わずか20分のストレスが最大3日間免疫系を阻害することが示されています。

コルチゾールの負の効果の別の例は、体重増加です。 体内のコルチゾール濃度が高い場合、インスリンは適切に機能できません。 これにより、血糖値が上昇し、腹部に脂肪が蓄積します。 過剰なコルチゾールは、胃で胃酸を過剰に生成することにより、消化器系にも影響を与えます。 これは胸焼けの非常に一般的な原因です。

コルチゾールのすべての負の影響の中で最も重要なのは、文字通り寿命を短くすることです。 それは血圧を上げるだけでなく、コルチゾールのレベルが高いと体の細胞が弱まります。 その場合、細胞は損傷を受けやすくなり、より早く老化します。

コルチゾールが多すぎると、コラーゲンの生成が遅くなります。これは、体全体の構造的サポートに不可欠です。 ラットで行われた研究は、高コルチゾールレベルにさらされると、皮膚組織が最もコラーゲンの損失を受けることを示しています。 コルチゾールの多くの効果には、しわや疲れたような肌が含まれます。