理想的なコレステロール値は何ですか？

システム内の健康的なレベルのコレステロールに何が関与しているかを理解することになると、考慮すべきいくつかの要因があります。 性別は、理想的なコレステロールレベルの計算と、良いコレステロールと悪いコレステロールの特定の測定値を計算する役割を果たします。 ここに、問題があるかどうか、またはコレステロールの測定値が理にかなっているかどうかを知るのに役立つ一般的なガイドラインをいくつか紹介します。

一度に、理想的なコレステロールレベルを決定することには、一般的な読書をすること以外に何も含まれませんでした。 ある程度、その全体的な読み物は依然として健康なコレステロールレベルをいくらか示しています。 読み取りが200 mg/dL未満の場合、安全な範囲内で十分に変化し、心臓病を発症する可能性は低い変化があります。 ただし、コレステロールレベルをより詳細に調査して、良いコレステロールとコレステロールの悪いバランスがあるかどうかを判断することをお勧めします。

HDL、または高密度コレステロールは良いタイプです。 理想的なコレステロl男性の読み取り値は少なくとも40 mg/dlであり、女性は50 mg/dl以上の健康的な読み物を持っている必要があります。 多くの医師は、男性と女性の両方が、悪いコレステロールの低い測定値と相まって、60〜80 mg/dLの範囲にあるHDLレベルを持っていることを好みます。

LDL、または低密度コレステロールは、悪いタイプと見なされており、心臓発作を含む心臓病の根本原因である可能性が高くなります。 LDLコレステロールを使用したオブジェクトは、可能な限り低く保つことです。 悪いコレステロールの理想的なコレステロールレベルは100 mg/dL未満ですが、最大129 mg/dLは正常範囲内で考慮されます。

理想的なコレステロール比を維持するということは、あなたの人生の質を改善するためにいくつかの基本的なステップを踏むことを意味します。 コレステロールが多い食品の削減は始まりです。 オメガ3脂肪を含む食品を追加することは、悪いコレステロールを下げるのにも役立ちます。 定期的な運動ではありませんNLYは悪いコレステロールを下げるのに役立ちますが、40 mg/dLマークを下回ったHDLレベルの上昇にも役立ちます。 喫煙する人にとって、やめることはLDLコレステロールレベルに大きな違いをもたらし、全体的な読み取りを許容範囲に戻すのに役立ちます。

場合によっては、コレステロール値の不均衡を修正するためにさらに多くが必要です。 医師は血液検査を使用して、血液中のHDLとLDLコレステロールの比を決定し、治療コースを決定できます。 今日、LDL（コレステロールの不良）レベルの減少を促進しながら、HDL（良好なコレステロール）レベルの増加に非常に効果的であることが証明されている今日、市場に多くの薬があります。 資格のある医師から提供された指示に従って撮影すると、コレステロール比を理想的なコレステロールレベルを示すバランスに変更することが可能です。