糖尿病の推奨血糖値は？

糖尿病に推奨される血糖値は、1日の時間と、食べてからどれだけ経過したかによって異なります。 目覚めると、健康な血糖値は80 mg / dl（4.4ミリモル/ l）から210 mg / dl（11.6ミリモル/ l）の範囲で、食事前にもなります。 食事後2時間以内に、血糖値は160mg / dl（8.8 mmol / l）以下で、就寝前には100 mg / dl（5.5 mmol / l）から140 mg / dl（7.7 mmol / l）の間にあるべきです。 ）、これは、食べてからどれくらいの時間がかかったかによって異なります。 患者の医師は、正確な血糖値の推奨値の最も信頼できる情報源です。これらは大まかなガイドラインにすぎないためです。

糖尿病の人は、 インスリン抵抗性として知られているものを持っています。 インスリンは、膵臓の体内で生成される物質で、グルコースまたは砂糖を処理して分解するのに役立ちます。 高糖または高度に精製された炭水化物が過剰に消費されると、体はそれらを分解するのを助けるためにより多くのインスリンを作ります。 最終的には体がインスリンの効果に抵抗するようになるため、さらに多くが必要になり、グルコースが適切に分解されなくなるまでこのサイクルが続きます。 これにより、常に血液中に過剰なグルコースが残ります。

糖尿病の治療と予防のために血糖値を制御するさまざまな方法があります。 大量の砂糖または精製炭水化物を含む食物をより少なく食べることが最初のステップです。 血糖値を毎日数回テストすることも別の方法です。 1日を通して糖度を追跡することにより、食事と運動が血糖値を高く保つために働いているかどうかを確認できます。

運動、十分な水を飲む、健康的な食べ物をたくさん食べることも、糖尿病治療のために血糖値を下げるのに役立ちます。 目標は、体が効果的に分解できる以上の砂糖を入れないことです。 消費される糖が少なくなると、製造されるインスリンも少なくなり、最終的には体の抵抗力が低下します。 いくつかの研究は、2型糖尿病が早期に発見され、適切な食事と運動計画が守られれば可逆性であることを示唆しています。 しかし、ほとんどの専門家は2型糖尿病が完全に治療可能であることに同意していますが、これは議論中です。

糖尿病患者の正確な血糖値は、食物消費と個人の体質によって異なる場合があります。 自然に高いレベルを持つものもあれば、平均よりわずかに低いものもあります。 レベルは正常と見なされるレベルからそれほど離れてはなりませんが、わずかな偏差は一部の個人にとっては正常で正常な場合があります。 ただし、血糖値が常に正常範囲を十分に上回っている場合、患者は隠された糖分が消費されていないことを確認するために、何を食べているかをより厳密に評価する必要があります。