Vilka är de rekommenderade blodglukosnivåerna för diabetes?
De rekommenderade blodsockernivåerna för diabetes varierar beroende på den tid på dagen det är och hur länge det har gått sedan man har ätit. När du vaknar varierar friskt blodsocker mellan 80 mg / dl (4,4 mmol / l) och 210 mg / dl (11,6 mmol / l), såväl som före måltiderna. Inom två timmar efter att ha ätit bör blodsockret vara på eller under 160 mg / dl (8,8 mmol / l) och innan sängenivåerna ska vara någonstans mellan 100 mg / dl (5,5 mmol / l) och 140 mg / dl (7,7 mmol / l ), även om detta beror på hur lång tid det har gått sedan man har ätit. En patients läkare är den mest pålitliga källan för exakta blodsockerrekommendationer, eftersom dessa endast är grova riktlinjer.
De som är diabetiker har det som kallas insulinresistens . Insulin är ett ämne som tillverkas av kroppen i bukspottkörteln som hjälper den att bearbeta och bryta ner glukos eller socker. När för mycket högt socker eller mycket raffinerade kolhydrater konsumeras, gör kroppen mer och mer insulin för att hjälpa till att bryta ner dem. Så småningom blir kroppen resistent mot effekterna av insulin, så ännu mer behövs, och denna cykel fortsätter tills glukos inte längre bryts ordentligt. Detta leder till överdriven glukos kvar i blodet vid en viss tidpunkt.
Det finns olika sätt att kontrollera blodsockernivåer för behandling och förebyggande av diabetes. Att äta färre livsmedel som innehåller stora mängder socker eller raffinerade kolhydrater är det första steget. Att testa sitt blodsocker flera gånger dagligen är en annan. Genom att hålla reda på sockernivåerna under dagen kan man se om kost och motion arbetar för att hålla höga blodsockernivåer i fjärd.
Träning, dricka tillräckligt med vatten och äta gott om hälsosamma livsmedel hjälper också till att sänka blodsockernivån för diabetesbehandling. Målet är att inte lägga in mer socker än kroppen effektivt kan bryta ner. Eftersom mindre socker konsumeras, produceras mindre insulin och kroppen kan så småningom bli mindre resistent. Vissa studier har föreslagit att typ 2-diabetes är vändbar om den fångas tidigt och en korrekt diet och träningsplan följs. Detta är dock under debatt, även om de flesta experter håller med om att typ 2-diabetes är helt behandlingsbar.
De exakta blodsockernivåerna för patienter med diabetes kan variera beroende på livsmedelskonsumtion och individens smink. Vissa kan ha naturligtvis högre nivåer, medan andra kan vara något lägre än genomsnittet. Nivåerna bör inte vara alltför långt från vad som anses vara normalt, men en liten avvikelse kan vara frisk och normal för vissa individer. Om blodsockernivåerna är konsekvent långt över det normala intervallet, kan patienter dock behöva granska mer vad de äter för att vara säker på att inget dolt socker konsumeras.