不眠症の原因は何ですか？

不眠の医療用語は不眠症です。不眠症は、眠りに落ちることができないだけではありません。また、意図の前の覚醒時間など、眠りを続けたり、早期に上昇したりするのが難しい場合があります。高齢者と慢性疾患は睡眠障害に苦しむ可能性が最も高いですが、1泊あたり8時間未満の睡眠を受けた人は誰でも不眠症の候補者になる可能性があります。

不眠症は迷惑であるように見えるかもしれませんが、不眠症の影響は人の日常生活に波及する可能性があります。不眠症に苦しんでいる人が初歩的なタスクを実行し、記憶と集中に否定的な変化を見ることは珍しくありません。覚醒の減少は、事故の可能性を促進する可能性があります。身体が睡眠中に重要な細胞修復プロセスを実行するにつれて、身体的幸福も苦しむ可能性があります。

不眠症は通常、人の身体的または感情的な構成にその根を見つけます。例えば、関節炎、けいれん、突然の排尿のような邪魔なまたは痛みを伴う身体的状態は、眠れにつながる可能性があります。一方、単に座りがちな、妊娠している、またはホルモンの不均衡を持っていると不眠症につながる可能性があります。慢性的なストレス、不安、またはうつ病を経験する人は、夜に投げたり回ったりすることに気付くかもしれません。

時々、不眠症は制御可能な環境要因にリンクすることができます。就寝前にカフェインまたはアルコールを消費することは、眠れにつながる可能性があります。さらに、議論などの興奮した活動に従事したり、挑発的なテレビ番組を視聴したりすると、睡眠パターンに悪影響を与える可能性があります。不眠症は、別の病気の治療を目的とした薬の副作用にまでさかのぼることさえできます。騒々しいまたは明るいエリアに住んでいる人、多くの旅行をしたり、寝室を一定の快適な温度に保つのに苦労したりする人もTRを持っているかもしれませんOubleが眠りに落ちる。

特定の既存の状態は、個人の不眠症を悪化させる可能性があります。心臓や腎臓の問題、喘息、落ち着きのない脚症候群、パーキンソン病、睡眠時無呼吸に苦しむ人は、不眠症の問題のリスクがある可能性があります。ただし、不眠症がこれらの状態の症状であるか、それらの原因であるかを判断するために、特定のテストを受ける必要があります。

不眠症を治すためにさまざまな治療法が存在します。家の救済策には、長く暖かいお風呂に入って、温かい牛乳を飲むことが含まれます。就寝時間の約1時間前に運動または歩くことで、個人の睡眠への欲求が高まる可能性があります。一部の患者は、一晩中起きてみることもあります。より深刻な症例の場合、薬の種類は不眠症が存在する理由に依存しますが、薬を投与することができます。