不眠症の原因は何ですか？

不眠症の医学用語は不眠症です。 不眠症は、眠れないということ以上のものを含んでいます。 また、意図した数時間前の目覚めなど、眠り続けることの困難さや早起きが含まれることもあります。 高齢者や慢性疾患者は睡眠障害に苦しむ可能性が最も高いですが、1晩に8時間未満の途切れない睡眠をとる人は不眠症の候補者になります。

不眠症は迷惑に思えるかもしれませんが、不眠症の影響は人の日常生活に波及する可能性があります。 不眠症に苦しむ人々にとって、初歩的なタスクの実行に問題が生じ、記憶や集中力にマイナスの変化が見られることは珍しくありません。 注意力の低下は、事故の可能性を高める可能性があります。 身体が睡眠中に重要な細胞回復プロセスを実行するため、身体的健康も損なわれる可能性があります。

不眠症は通常、その根源は人の身体的または感情的な構成にあります。 たとえば、関節炎、けいれん、突然の排尿の必要性などの不快なまたは痛みを伴う身体的状態は、不眠症につながる可能性があります。 一方で、単に座りがちである、妊娠している、またはホルモンのバランスが崩れていると、不眠症になる可能性があります。 慢性的なストレス、不安、うつ病を経験している人は、夜に投げたり向きを変えたりすることがあります。

時々、不眠症は制御可能な環境要因にリンクすることができます。 就寝前にカフェインやアルコールを摂取すると、不眠症になります。 さらに、議論のような刺激的な活動に参加したり、挑発的なテレビ番組を見たりすると、睡眠パターンに悪影響を及ぼす可能性があります。 不眠症は、別の病気の治療を目的とした薬の副作用にまでさかのぼることさえできます。 騒がしい場所や明るい場所に住んでいる人、旅行をたくさんしている人、寝室を一定の快適な温度に保つのに苦労している人も、眠りにつくのに苦労するかもしれません。

特定の既存の条件は、個人の不眠症を悪化させる可能性があります。 心臓または腎臓の問題、喘息、下肢静止不能症候群、パーキンソン病および睡眠時無呼吸に苦しむ人々は、不眠症の問題のリスクにさらされる可能性があります。 ただし、不眠症がこれらの症状の症状なのか、原因であるのかを判断するために、特定の検査を受ける必要があります。

不眠を治すためのさまざまな治療法があります。 家庭薬には、長くて温かいお風呂に入ったり、温かい牛乳を飲むことが含まれます。 就寝時刻の約1時間前に運動したり歩いたりすると、個人の眠りへの欲求が高まります。 一部の患者は、夜通し起きていることもあります。 より深刻な場合には、薬を投与することがありますが、薬の種類は不眠症が存在する理由に依存します。