断定型のトレーニングとは何ですか？

Assertivesing Trainingは、参加者のニーズや希望を効果的に伝える能力を強化することを目的とした治療プログラムです。参加者は、過剰な攻撃性を避けながら、受動性を克服し、他の人と自信を持って相互作用する戦略を学びます。トレーニング中、参加者は通常、現在のコミュニケーションスタイルと実践技術の欠陥を調べます。これにより、将来の相互作用が改善されます。

多くの人は、他の人に自分の考えや欲望を伝えるのが困難になります。一部の人は過度に受動的であり、しばしば他の人と対立する意見を表明するのに苦労したり、やりたくないことをするように頼まれたときに衰退したりします。他の人は過度に力強い方法でコミュニケーションを取り、彼らが相互作用する人々をresりまし、またはいじめを感じさせます。時間が経つにつれて、これらのコミュニケーションの困難は、専門的および個人的な関係に悪影響を及ぼし、自信を減らすことができます。アサート性トレーニングは、参加者がこれらを克服するのを支援することを目指していますeコミュニケーションの問題。

一般に、各参加者が現在のコミュニケーションスタイルを認識し、そのアプローチの特定の要素が効果的な相互作用を妨害する理由を理解することを奨励することから始まります。参加者は、さまざまな対人交流を特徴とする映画を見るかもしれません。その後、彼らは各交換を分析し、成功したかどうかを決定し、効果的なコミュニケーションをブロックした可能性のある行動を特定し、数字が主張を達成できる方法を提案することができます。

さらに、アサート性トレーニングは、多くの場合、参加者がコミュニケーションの問題の原因を特定するのに役立ちます。受動性と攻撃性の両方は、低い自尊心や、間違ったまたは愚かであると認識される恐れから生じる可能性があります。これらの行動の根本的な原因を認識することは、トレーニング参加者にCOの感覚を委ねることができます相互作用スキルをめぐるntrol。

アサート性トレーニングのもう1つの一般的な機能は、ロールプレイです。たとえば、コースインストラクターは、従業員が上司に昇給を求めるなどのシナリオを提案する場合があります。その後、インストラクターはコース参加者が従業員として行動する間、ボスの一部を演じます。参加者は、自信を持って、強制的には、自分の欲望を表現しようとする必要があります。この演習は、参加者に、自分のテクニックに関するフィードバックを提供できる訓練を受けたインストラクターの指導の下で断定的なコミュニケーションを実践する機会を与えます。

断定性のトレーニングは、多くのソースから入手できます。場合によっては、従業員の利益のために会社によって手配され、コミュニケーションの専門家が率いるセミナーで実施されます。また、キャンパスのキャリアセンターを通じて大学生に頻繁に提供されます。さらに、一部のメンタルヘルスの専門家は、グループと両方の両方でアサート性トレーニングを提供しています1対1の設定。