暑さとは何ですか？

熱の疲労とも呼ばれる熱の衰弱は、体が過熱して脱水状態になると発達する状態です。 体が熱くなりすぎると、汗は自然な反応として生成されます。人々が熱くなりすぎて、摂取しているよりも液体が汗をかくと、脱水と熱猛烈な衰弱が発生する可能性があります。 アスリートもリスクの高いグループです。これは、極端な暑さの中で屋外で行われることもある多くのトレーニングや練習セッションのためです。 これらのグループは、熱ストロークのリスクもありますが、これはより深刻なタイプの熱疲労です。

熱衰弱の症状は異なる場合がありますが、しばしば大量の発汗、めまい、筋肉のけいれんが含まれます。暑さに苦しんでいる人は、暑さにもかかわらず、触るのが寒い肌を持っている場合があります。 さらに、熱疲労に苦しむ人々は詐欺になるかもしれません融合し、混乱しています。場合によっては、熱の衰弱は意識の喪失を引き起こす可能性があります。

適切に対処しないと、迅速に、熱中侵入が熱ストロークにエスカレートする可能性があります。熱ストロークは深刻な緊急事態と見なされ、生命を脅かす結果をもたらす可能性があります。熱ストロークが発生すると、体は完全に冷却できません。 医師の診察が受けられない場合、熱ストロークはcom睡状態や死に至る可能性があります。過熱が熱ストロークにエスカレートしている可能性があるといういくつかの信号には、発汗、急速な脈拍数、めまいが含まれる可能性があります。

熱衰弱の治療は一般に簡単であり、できるだけ早く体を冷却して潤いを与えることを伴います。これは、体に冷たい水を注ぐことで達成することがあります。理想的には、熱の疲労に苦しんでいる可能性があると信じている人は、冷たいシャワーを浴びたり、空気のある部屋に入るべきです。条件付き。 これがすぐに不可能な場合は、できるだけ多くの衣服を脱いで、何よりも座ったり、休んで横になったりすることをお勧めします。

熱関連の病気を避けるためにできることがいくつかあります。たくさんの液体、できれば発汗から失われた電解質を置き換えるように特別に設計された飲み物を飲むことができます。これらの飲み物は、ほとんどの食料品で入手でき、ナトリウム、カリウム、またはマグネシウムが濃縮されているとラベル付けされています。飲み物は通常、さまざまな果物の味があり、甘くて無糖の両方です。さらに、熱の衰弱のリスクがある可能性があることを事前に知っている人は、ゆるい、軽い衣服を着て、アルコールを飲むことを避けるべきです。