インスリン抵抗性とは何ですか？

インスリン抵抗性は、人体が十分な量のインスリンを生成している病状ですが、体はインスリンを適切に利用できません。 その結果、個人は糖尿病前の状態から2型糖尿病の診断に移行し始めます。 幸いなことに、多くの場合、食事と運動を使用してインスリン抵抗性を治療する効果的な方法があります。

個人がインスリン抵抗性になる理由はいくつかあります。 インスリン抵抗性が発生する最も一般的な方法の1つは、過剰な体重によるものです。 かなりの量の余分な体重を持ち歩く人は、自然に生成されるインスリンを最大限に活用する能力を含む、体のコアシステムに追加の株を追加します。 これが起こると、体は以前と同じレベルでインスリンを製造し続けますが、体はもはやインスリンによく反応しません。 これは、脂肪細胞と血流中の脂肪のレベルの上昇によるものです。 脂肪インスリンを利用する身体の能力を阻害します。

インスリン抵抗性が発生するもう1つの一般的な理由は、高血圧の存在に関係しています。 肥満の人々も高血圧を発症する可能性がありますが、これは太りすぎの人に限定された状態ではありません。 適切な状況では、高血圧は、通常の体重の範囲と定義されているものの範囲内で、さらには体重不足の人でさえ高血圧を発症する可能性があります。 システムの脂肪と同様に、高血圧はインスリンに適切に反応する体の能力が低くなる傾向があります。

インスリン抵抗性と戦うための最も効果的なツールは、食事と運動です。 食習慣を変更して、新鮮な果物や野菜、赤身の肉、エネルギーに栄養と燃料を提供するバランスの取れた部分を含めて、過剰なポンドを削減し、血圧測定値に必要な変更を加えるプロセスを開始します。 脂肪細胞が請うように縮小し、血流中の脂肪の量が後退し始め、体は体内で生成された、または注射によって導入されたインスリンに対してより好意的に反応し始めます。

必要な食事の変更を加えるとともに、インスリン抵抗性症候群の管理には、ライフスタイルの変化も伴います。 具体的には、これは定期的な運動に従事することを意味します。 あまりにも多くの人が座りがちなライフスタイルをリードし、人生の早い段階で壊れるリスクが高いリスクになります。 運動は、インスリンの使用を含む、身体内のすべての重要な臓器とメカニズムの健全な機能を促進するのに役立ちます。毎日30分の散歩のように単純なものでさえ、インスリン抵抗性に対処する個人の能力に大きな違いをもたらすことができます。

インスリン抵抗性が医師によって診断されると、治療に最も適切なレジメンを考え出すために医師と協力することが重要です。 食事と運動に加えて、医師は私を処方することも選択するかもしれません血糖値の管理を体にとってより容易にするdications。 これにより、インスリン抵抗性によって引き起こされるシステムの全体的なひずみを容易にし、問題を部分的に逆転させる機会を体に与えます。