인슐린 저항이란 무엇입니까?

인슐린 저항성은 인체가 충분한 양의 인슐린을 생산하지만 신체가 인슐린을 제대로 사용하지 못하는 의학적 상태입니다. 결과적으로, 개인은 당뇨병 전 상태에서 제 2 형 당뇨병 진단으로 이동하기 시작합니다. 다행히도 많은 경우식이 요법과 운동을 사용하여 인슐린 저항성을 치료하는 효과적인 방법이 있습니다.

개인이 인슐린 저항성이 될 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 인슐린 저항성이 발생하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 과도한 체중 때문입니다. 상당한 양의 여분의 체질량을 가진 사람들은 자연적으로 생성되는 인슐린을 최대한 활용하는 능력을 포함하여 신체의 핵심 시스템에 추가적인 부담을줍니다. 이런 일이 발생하면 신체는 이전과 같은 수준으로 인슐린을 계속 생산하지만 신체는 더 이상 인슐린에 잘 반응하지 않습니다. 이것은 지방 세포와 혈류의 지방 함량이 높기 때문입니다. 지방은 신체가 인슐린을 사용하는 능력을 억제합니다.

인슐린 저항성이 발생하는 또 다른 일반적인 이유는 고혈압의 존재와 관련이 있습니다. 비만인 사람도 고혈압이 발생할 수 있지만 과체중 인 사람에게만 해당되는 것은 아닙니다. 적절한 상황에서, 고혈압은 정상 체중 범위로 정의 된 사람과 저체중 인 사람에게도 발생할 수 있습니다. 시스템의 지방과 마찬가지로 고혈압은 신체가 인슐린에 적절히 반응하는 능력을 저하시키는 경향이 있습니다.

인슐린 저항성과 싸우는 가장 효과적인 도구는식이 요법과 운동입니다. 신선한 과일과 채소, 살코기, 에너지를위한 영양과 연료를 제공하는 균형 잡힌 부분을 포함하도록 식습관을 변경하면 초과 파운드를 흘리고 혈압 수치를 변경하는 과정이 시작됩니다. 지방 세포가 줄어들 기 시작하고 혈류의 지방 양이 줄어들 기 시작하면 신체는 체내에서 생성되거나 주사로 도입 된 인슐린에 더 유리하게 반응하기 시작합니다.

필요한식이 변화와 함께 인슐린 저항 증후군 관리에는 생활 방식의 변화도 포함됩니다. 특히 이것은 규칙적인 운동에 참여하는 것을 의미합니다. 너무 많은 사람들이 좌식 생활 방식을 이끌고 몸이 너무 일찍 인생을 망칠 위험에 처하게됩니다. 운동은 인슐린 사용을 포함하여 신체 내의 모든 중요한 기관과 메커니즘의 건강한 기능을 촉진하는 데 도움이됩니다. 매일 30 분씩 걷는 것만으로도 인슐린 저항성을 다루는 개인의 능력에 큰 차이가 생길 수 있습니다.

의사가 인슐린 저항성을 진단 한 후에는 의사와 협력하여 치료에 가장 적합한 요법을 마련하는 것이 중요합니다. 의사는식이 요법과 운동과 함께 신체의 혈당 수준을 쉽게 관리 할 수있는 약물을 처방 할 수도 있습니다. 이것은 인슐린 저항성으로 인한 시스템의 전반적인 긴장을 완화시키고 신체가 문제를 부분적으로 되돌릴 수있는 전투 기회를 제공합니다.