Was ist Insulinresistenz?
Insulinresistenz ist eine medizinische Erkrankung, bei der der menschliche Körper ausreichende Mengen an Insulin produziert, der Körper jedoch nicht ordnungsgemäß verwendet. Infolgedessen beginnt die Person, von einem Vordiabetes-Status zu einer Diagnose von Typ-2-Diabetes zu wechseln. Glücklicherweise gibt es in vielen Fällen wirksame Möglichkeiten zur Behandlung von Insulinresistenz und Bewegung.
Es gibt mehrere Gründe, warum eine Person insulinresistent werden kann. Eine der häufigsten Möglichkeiten, wie sich die Insulinresistenz entwickelt, ist das Übergewicht. Menschen, die erhebliche Mengen an zusätzlicher Körpermasse mit sich bringen, belasten die Kernsysteme des Körpers zusätzliche, einschließlich der Fähigkeit, die natürliche Nutzung von Insulin zu nutzen. In diesem Fall stellt der Körper weiterhin Insulin auf dem gleichen Niveau wie zuvor her, aber der Körper reagiert nicht mehr gut auf das Insulin. Dies ist in hohem Maße auf die Fettzellen und die erhöhten Fettspiegel im Blutkreislauf zurückzuführen. FettHemmt die Fähigkeit des Körpers, das Insulin zu nutzen.
Ein weiterer häufiger Grund für die Auftreten von Insulinresistenz hat mit dem Vorhandensein von Bluthochdruck zu tun. Während übergewichtige Menschen auch Bluthochdruck entwickeln können, ist dies keine Bedingung, die auf übergewichtige Menschen beschränkt ist. Unter den richtigen Umständen kann sich bei Menschen, die sich in einem normalen Gewichtsbereich und sogar bei untergewichtigen Menschen befinden, Bluthochdruck entwickeln. Wie bei Fett im System neigt Bluthochdruck tendenziell weniger auf die Fähigkeit des Körpers, richtig auf Insulin zu reagieren.
Die effektivsten Werkzeuge zur Bekämpfung der Insulinresistenz sind Diät und Bewegung. Die Veränderung der Essgewohnheiten auf frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und ausgewogene Portionen, die Ernährung und Energie für Energie liefern, beginnt mit dem Abbau der überschüssigen Pfund und den notwendigen Änderungen der Blutdruckwerte. Als die Fettzellen bettelnUm zu schrumpfen und die Menge an Fett im Blutkreislauf zurückgezeigt wird, wird der Körper beginnt, günstiger auf im Körper erzeugte Insulin zu reagieren oder durch Injektion eingeführt zu werden.
Neben der Nahrungsveränderungen beinhaltet das Insulinresistenz -Syndrom auch die Änderung des Lebensstils. Insbesondere bedeutet dies, regelmäßig Sport zu treiben. Viel zu viele Menschen führen sitzende Lebensstile an und setzen ihren Körper einem großen Risiko ein, zu früh im Leben abzubauen. Bewegung hilft, die gesunde Funktion aller wichtigen Organe und Mechanismen im Körper zu fördern, einschließlich der Verwendung von Insulin. Sogar etwas so Einfaches wie ein 30 -minütiger Spaziergang jeden Tag kann einen großen Unterschied in der Fähigkeit eines Einzelnen machen, mit Insulinresistenz umzugehen.
Sobald der Insulinresistenz von einem Arzt diagnostiziert wurde, ist es wichtig, mit dem Arzt zusammenzuarbeiten, um das am besten geeignete Regime für die Behandlung zu finden. Zusammen mit Diät und Bewegung kann der Arzt mich auch verschreiben, um mich zu verschreibenDie Behandlung des Blutzuckerspiegels erleichtert den Körper. Dies hilft, die allgemeine Belastung des durch den Insulinwiderstand verursachten Systems zu verringern, und gibt dem Körper eine Chance, das Problem teilweise umzukehren.