Qu'est-ce que la résistance à l'insuline?
La résistance à l'insuline est une condition médicale dans laquelle le corps humain produit des quantités suffisantes d'insuline, mais le corps ne parvient pas à utiliser l'insuline correctement. En conséquence, la personne commence à passer d’un état de pré-diabète à un diagnostic de diabète de type 2. Heureusement, il existe des moyens efficaces de traiter la résistance à l'insuline en utilisant un régime alimentaire et l'exercice physique dans de nombreux cas.
Un individu peut devenir résistant à l’insuline pour plusieurs raisons. L’un des facteurs les plus courants de développement de la résistance à l’insuline est la surcharge pondérale. Les personnes qui transportent des quantités importantes de masse corporelle supplémentaire exercent une pression supplémentaire sur les systèmes centraux du corps, notamment la capacité de tirer le meilleur parti de l'insuline produite naturellement. Lorsque cela se produit, le corps continue à fabriquer de l'insuline aux mêmes niveaux qu'auparavant, mais le corps ne répond plus bien à l'insuline. Cela est dû en grande partie aux cellules adipeuses et aux niveaux élevés de graisse dans le sang. La graisse inhibe la capacité du corps à utiliser l'insuline.
Une autre raison fréquente de résistance à l'insuline est liée à la présence d'hypertension. Bien que les personnes obèses puissent également développer une hypertension artérielle, cette condition ne se limite pas aux personnes en surpoids. Dans les bonnes circonstances, l'hypertension peut se développer chez les personnes se situant dans une fourchette de poids normal et même chez les personnes présentant une insuffisance pondérale. Comme avec les graisses dans le système, l'hypertension a tendance à réduire la capacité du corps à réagir correctement à l'insuline.
Le régime alimentaire et l'exercice sont les outils les plus efficaces pour lutter contre la résistance à l'insuline. Le fait de modifier les habitudes alimentaires pour inclure des fruits et des légumes frais, des viandes maigres et des portions équilibrées qui fournissent nutrition et carburant pour l'énergie commencera le processus de perte des kilos superflus et de modification nécessaire de la mesure de la pression artérielle. À mesure que les cellules graisseuses commencent à se contracter et que la quantité de graisse dans le sang commence à diminuer, le corps commence à réagir plus favorablement à l'insuline produite dans le corps ou introduite par injection.
En plus des changements alimentaires nécessaires, la gestion du syndrome de résistance à l'insuline implique également des changements de mode de vie. Concrètement, cela signifie s’engager dans des exercices réguliers. Beaucoup trop de gens mènent une vie sédentaire, exposant leur corps à un risque de dégradation trop précoce. L'exercice aide à promouvoir le bon fonctionnement de tous les organes vitaux et de tous les mécanismes du corps, y compris l'utilisation de l'insuline. Même quelque chose d'aussi simple qu'une marche de trente minutes chaque jour peut faire une énorme différence dans la capacité d'un individu à faire face à la résistance à l'insuline.
Une fois que le médecin a diagnostiqué une résistance à l'insuline, il est important de collaborer avec ce dernier pour mettre au point le schéma posologique le plus approprié. En plus du régime alimentaire et de l'exercice physique, le médecin peut également choisir de prescrire des médicaments qui faciliteront la gestion de la glycémie pour le corps. Cela contribue à atténuer la pression générale exercée sur le système par la résistance à l'insuline et donne à l'organisme une chance de combattre partiellement le problème.