クンダリーニ瞑想とは何ですか？

クンダリーニ瞑想は、実践者を精神的な自分自身と結びつけるテクニックを使用して意識を高めることを目的とする精神的精神的規律であるクンダリーニヨガの実践の一部です。この慣習は、自己認識を高め、人の創造性を高めると言われています。クンダリーニ瞑想で使用される技術は、脳と神経の経路を強化し、洗練し、精神的エネルギーをより受け入れることを目的としています。ヨガの哲学では、クンダリーニは脊椎の根元にある生命力と考えられています。瞑想中、クンダリーニのエネルギーは、時々コイル状のヘビとして象徴的に示されており、実務家の6つの下のチャクラを通して上昇し、自己実現が起こる7番目またはクラウンチャクラに到達します。

他のヨガ瞑想の実践と同様に、クンダリーニヨガは息を吸うために集中することを伴うことを伴います。ヨガの学生には、練習中に繰り返すマントラが与えられる場合があります。これらは、意図された単語のグループですほとんどのマントラがインドのスピリチュアルテキストから描かれているため、学生が変革を達成するのを助けます。彼らは、学生が精神的な進化に集中できるように心を静めることを目的としています。クンダリーニ瞑想の究極の目的は、啓蒙とブラフマとの結合の達成です。

古典的なクンダリーニヨガの練習では、テクニックは教師または教祖から生徒に直接送信されます。誤って練習した場合、クンダリーニ瞑想は身体的および心理的苦痛の両方を引き起こす可能性があるため、多くのヨガの教師は、このマスターと学生の関係が学生の安全と幸福にとって重要であると主張します。クンダリーニヨガは、1960年代後半に西部でヨギバジャンによって紹介されました。ヨギバジャンは、西洋文化で人気のある精神活性薬の代替品と見なしたインドのヨギバジャンです。彼の教えは、PRAを初めてマークしましたCticeは一般的な聴衆にさらされました。

今日、クンダリーニの瞑想を彼らの実践に取り入れたヨガの多くの異なる学校があります。ヨギ・バジャンは、それが3つの伝統的な実践学校の一部であるべきだと教えました。これらには、精神力と焦点のためのラジャヨガ、献身のためのバクティヨガ、精神的な力と創造性の生成のためのシャクティヨガが含まれます。

クンダリーニの瞑想は、息との動きの整合に焦点を当てたアシュタンガヨガの実践にも統合されています。その原則のいくつかは、より物理的に基づいたハタヨガスクールの原則に似ていますが、アシュタンガの練習は、アシュタンガの8つの手足を通してその目的を象徴しています。これは、ヨガの練習のさまざまな側面の象徴的な概念であり、道徳的なコード、自己浄化と研究、姿勢への注意、呼吸制御が含まれます。また、センスコントロール、意図、瞑想、熟考の質も大切にしています。