クンダリーニ瞑想とは？

クンダリーニ瞑想は、クンダリーニヨガの実践の一部です。クンダリーニヨガは、実践者と彼らの精神的自己を結びつける技術を用いて意識を高めることを目的とする精神的精神的訓練です。 練習は自己認識を高め、人の創造性を高めると言われています。 クンダリーニ瞑想で使用される技術は、脳と神経の経路を強化および改善し、精神的エネルギーをより受容的にすることを目的としています。 ヨガの哲学では、クンダリーニは脊椎の根元にある生命力と考えられています。 瞑想中、コイル状の蛇として象徴的に描かれることもあるクンダリーニのエネルギーは、施術者の6つの下部チャクラを通って上昇し、自己実現が起こる7番目またはクラウンのチャクラに到達します。

他のヨガ瞑想のプラクティスと同様に、クンダリーニヨガは集中力を集中させるために呼吸を調節することを伴います。 ヨガの生徒には、練習中に繰り返すマントラが与えられます。 これらは、学生が変容を達成するのを助けることを目的とした単語のグループであり、ほとんどのマントラはインドの精神的なテキストから引き出されています。 生徒が精神的な進化に集中できるように、心を静めることを目的としています。 クンダリーニ瞑想の究極の目的は、啓発とブラフマとの結合の達成です。すべての創造の基礎です。

古典的なクンダリーニヨガの練習では、テクニックは教師やグルから生徒に直接伝えられます。 誤って練習すると、クンダリーニ瞑想は身体的および心理的苦痛を引き起こす可能性があるため、多くのヨガ教師は、このマスターと学生の関係が学生の安全と幸福にとって重要であると主張しています。 クンダリーニヨガは、1960年代後半に西洋の文化で人気の向精神薬に代わるものとしてインド医学の修行者であるヨギバジャンによって西洋に導入されました。 彼の教えは、このプラクティスが初めて一般の聴衆に公開されたことを示しています。

今日、クンダリーニ瞑想を実践に取り入れるヨガのさまざまな学校があります。 ヨギバジャンは、3つの伝統的な実践学校の一部であるべきだと教えました。 これらには、精神力と集中力のためのラジャヨガ、献身のためのバクティヨガ、精神力と創造性の生成のためのシャクティヨガが含まれます。

クンダリーニ瞑想は、動きと呼吸の調整に焦点を当てたアシュタンガヨガの練習にも組み込まれています。 その原理のいくつかは、より物理的なハタヨガスクールの原理に似ていますが、アシュタンガの練習は、アシュタンガの8つの四肢を通してその目的を象徴しています。 これは、ヨガの練習のさまざまな側面の象徴的な概念であり、道徳的な規範、自己浄化と学習、姿勢への注意、呼吸制御が含まれます。 また、感覚制御、意図、瞑想、熟考の質も重視しています。