쿤달리니 명상은 무엇입니까?

Kundalini 명상은 실무자와 영적 자아를 연결하는 기술을 사용하여 의식을 높이는 것을 목표로하는 Psycho-Spiritual 징계 인 Kundalini Yoga의 실천의 일부입니다. 이 연습은 자기 인식을 높이고 사람의 창의성을 높이는 것으로 알려져 있습니다. Kundalini 명상에 사용 된 기술은 뇌와 신경 경로를 강화하고 개선하여 영적 에너지를 더 잘 받아들입니다. 요가 철학에서 쿤달리니는 척추의 기초에있는 생명력으로 간주됩니다. 명상하는 동안, 때때로 코일 뱀으로 상징적으로 설명되는 Kundalini 에너지는 개업의 6 개의 낮은 차크라를 통해 일곱 번째 또는 크라운 차크라에 도달하여 자기 실현이 발생합니다.

다른 요가 명상 관행과 마찬가지로 Kundalini Yoga는 호흡을 집중시켜 집중력을 조절하는 것과 관련이 있습니다. 요가 학생은 연습 중에 반복되는 진언을받을 수 있습니다. 이것들은 의도 된 단어 그룹입니다대부분의 진언이 인도의 영적 텍스트에서 나오면서 학생이 변화를 달성하도록 도와줍니다. 그들은 학생이 영적 진화에 집중할 수 있도록 마음을 조용히하기위한 것입니다. Kundalini 명상의 궁극적 인 목표는 깨달음과 브라흐마와의 연합의 성취입니다.

고전적인 쿤달리니 요가 연습에서 기술은 교사 나 전문가에서 학생으로 직접 전달됩니다. 쿤달리니 명상은 신체적, 심리적 고통을 유발할 수 있으므로 많은 요가 교사들은이 마스터 학생 관계가 학생의 안전과 복지에 중요하다고 주장합니다. Kundalini Yoga는 1960 년대 후반 서부에서 인도의 징계의 주인 인 Yogi Bhajan에 의해 소개되었으며, 이는 그것을 심리 활성 약물의 대안으로 본 후 서양 문화에서 인기가 있습니다. 그의 가르침은 처음으로 PRA를 표시했습니다Ctice는 일반 청중에게 노출되었습니다.

오늘날 Kundalini 명상을 그들의 관행에 포함시키는 많은 다른 요가 학교가 있습니다. Yogi Bhajan은 3 개의 전통적인 실습 학교의 일부가되어야한다고 가르쳤다. 여기에는 정신력과 초점을위한 라자 요가, 헌신을위한 박티 요가, 영적 힘과 창의성의 생성을위한 셰이크 요가가 포함됩니다.

kundalini 명상은 또한 호흡과의 움직임의 정렬에 중점을 둔 Ashtanga Yoga의 연습에 통합되었습니다. 그 원칙 중 일부는 물리적으로 기반을 둔 하타 요가 학교의 원칙과 비슷하지만 Ashtanga Practice는 Ashtanga의 8 가지 사지를 통해 목표를 상징합니다. 이것은 요가 실습의 다양한 측면에 대한 상징적 개념이며, 도덕법, 자기 정화 및 연구, 자세에 대한 관심 및 호흡 통제를 포함합니다. 또한 감각 통제, 의도, 명상 및 묵상의 특성을 소중히 여깁니다.