O que é meditação da Kundalini?
A meditação da Kundalini faz parte da prática da Kundalini Yoga, uma disciplina psicosspiritual que visa elevar a consciência usando técnicas que conectam os profissionais a seus eus espirituais. Diz-se que a prática aumenta a autoconsciência e aumenta a criatividade de uma pessoa. As técnicas usadas na meditação da Kundalini pretendem fortalecer e refinar o cérebro e as vias neurais, tornando -as mais receptivas à energia espiritual. Na filosofia do yoga, a Kundalini é considerada a força vital que reside na base da coluna vertebral. Durante a meditação, a energia da Kundalini, que às vezes é simbolicamente ilustrada como uma cobra enrolada, sobe pelos seis chakras inferiores do praticante para alcançar o sétimo chakra da coroa, onde ocorre a auto-realização.
Como em outras práticas de meditação de ioga, a Kundalini Yoga envolve regular a respiração para concentrar a concentração. O aluno de ioga pode receber mantras para repetir durante o treino. Estes são grupos de palavras destinadas aAjude o aluno a alcançar a transformação, com a maioria dos mantras sendo extraídos de textos espirituais indianos. Eles pretendem acalmar a mente para que o aluno possa se concentrar na evolução espiritual. O objetivo final da meditação da Kundalini é a conquista do Iluminismo e União com Brahma - a fundação toda a criação.
Na prática clássica de Yoga Kundalini, as técnicas são transmitidas diretamente de um professor ou guru para o aluno. Quando praticado incorretamente, a meditação da Kundalini pode causar sofrimento físico e psicológico, tantos professores de ioga insistem que esse relacionamento mestre-estudante é fundamental para a segurança e o bem-estar do aluno. A Kundalini Yoga foi introduzida no Ocidente no final da década de 1960 por Yogi Bhajan, um mestre indiano da disciplina que a via como uma alternativa às drogas psicoativas então populares na cultura ocidental. Seus ensinamentos marcaram a primeira vez que o PRACTICE foi exposto a um público em geral.
Existem muitas escolas diferentes de ioga hoje que incorporam a meditação da Kundalini em suas práticas. Yogi Bhajan ensinou que deveria fazer parte de três escolas de prática tradicionais. Isso inclui Raja Yoga para poder mental e foco, Bhakti Yoga para devoção e Shakti Yoga para a geração de poder e criatividade espirituais.
A meditação da Kundalini também foi integrada à prática do Ashtanga Yoga, que se concentra no alinhamento do movimento com a respiração. Enquanto alguns de seus princípios se assemelham aos da Escola Hatha Yoga mais baseada fisicamente, a prática de Ashtanga simboliza seus objetivos através dos oito membros de Ashtanga. Esta é uma concepção simbólica dos vários aspectos da prática de ioga e inclui códigos morais, auto-purificação e estudo, atenção à postura e controle da respiração. Ele também valoriza as qualidades de controle dos sentidos, intenção, meditação e contemplação.