Co je Kundaliní meditace?
Meditace Kundaliní je součástí praxe jógy Kundaliní, psycho-duchovní disciplíny, jejímž cílem je zvyšovat vědomí pomocí technik, které spojují praktikující se svými duchovními já. O této praxi se říká, že zvyšuje sebevědomí a zvyšuje kreativitu člověka. Techniky používané při meditaci kundaliní mají posílit a zdokonalit mozkovou a nervovou dráhu a učinit je vnímavějšími k duchovní energii. Ve filosofii jógy je kundaliní považováno za životní sílu, která spočívá na základně páteře. Během meditace stoupá energie kundaliní, která je někdy symbolicky znázorněna jako stočený had, skrze šest nižších čaker praktikujícího, aby dosáhla sedmé nebo korunní čakry, kde dochází k seberealizaci.
Stejně jako u jiných jógových meditačních praktik, jóga Kundalini zahrnuje regulaci dechu, aby se soustředila. Studentovi jógy mohou být během tréninku opakovány mantry. Jsou to skupiny slov, jejichž cílem je pomoci studentovi dosáhnout transformace, přičemž většina manter je čerpána z indických duchovních textů. Jsou určeny k uklidnění mysli, aby se student mohl soustředit na duchovní evoluci. Konečným cílem meditace kundaliní je dosažení osvícení a spojení s Brahmou - základem celého stvoření.
V klasické praxi jógy Kundalini jsou techniky přenášeny přímo z učitele nebo guru na studenta. Při nesprávné praxi může meditace kundaliní způsobit fyzické i psychické potíže, takže mnoho učitelů jógy trvá na tom, že tento vztah mezi učitelem a studentem je kritický pro bezpečnost a pohodu studenta. Kundaliní jógu představil na Západě koncem 60. let indický mistr disciplíny Yogi Bhajan, který ji viděl jako alternativu k psychoaktivním lékům, které byly v západní kultuře populární. Jeho učení označila poprvé, kdy byla praxe vystavena obecnému publiku.
Dnes existuje mnoho různých jógových škol, které začleňují do svých praktik meditaci kundaliní. Yogi Bhajan učil, že by měl být součástí tří tradičních praktických škol. Patří sem jóga Raja pro duševní sílu a soustředění, jóga Bhakti pro oddanost a jóga Shakti pro generování duchovní moci a tvořivosti.
Kundaliní meditace byla také integrována do praxe jógy Ashtanga, která se zaměřuje na sladění pohybu s dechem. Zatímco některé z jejích principů se podobají těm z více fyzicky založené Hatha jógové školy, Ashtanga praxe symbolizuje jeho cíle prostřednictvím osmi končetin Ashtanga. Toto je symbolické pojetí různých aspektů jógové praxe a zahrnuje morální kódy, samočištění a studium, pozornost k držení těla a kontrolu dechu. Cení si také kvality kontroly smyslů, záměru, rozjímání a rozjímání.