会陰マッサージとは

会陰マッサージは、妊婦の出産準備を支援するために使用されるマッサージの一種です。 このマッサージは、膣と肛門の間の会陰組織を滑らかにし、伸ばすために行われます。 妊娠中は会陰マッサージは確かに必要ではありませんが、分娩中の会陰裂傷のリスクを減らすことができ、分娩プロセス中に女性をより快適にすることができます。 このテクニックは、妊娠中の女性、パートナー、または助産師やドゥーラなどの出産アシスタントが実行できます。

理想的には、会陰マッサージは妊娠の最後の6週間の間に毎日行われるべきです。 この技術は、会陰組織をより柔軟にし、赤ちゃんの出産中に快適に伸びるように設計されています。 さらに、分娩中に発生する領域の引き裂きや引っ張りの感覚に女性を慣れさせるため、出産時にリラックスした気分になれます。 リラクゼーションが増加すると、女性は重要な瞬間に緊張しにくくなり、涙のリスクも減少します。

会陰マッサージを行うには、マッサージをしている人が自分の爪を整えて、手をよく洗う必要があります。 手袋は、保護を強化するために着用できますが、マッサージを行うのが少し難しくなります。 女性は、マッサージを行っている人が会陰を簡単に見ることができるように、足を広げて快適な姿勢でリクライニングする必要があります。 女性が自分でマッサージをしている場合は、最初の数回のセッションでハンドミラーを使用すると効果的です。

手はマッサージオイルまたは水ベースの潤滑剤で潤滑する必要があります。 香りのある製品は、膣周囲の粘膜を刺激する可能性があるため、避けてください。 感染症の発生を防ぐために、尿道口から離れることも重要です。 同じ理由で、肛門と膣の間で指を移動することも避けてください。

潤滑された親指または人差し指を膣に挿入し、そっと引き下げて会陰組織を伸ばす必要があります。 わずかなうずきのポイントに達したら、組織が解放され、再度マッサージされる前に位置を数分間保持する必要があります。 目標は、痛みを引き起こすことではなく、組織を穏やかに伸ばして滑らかにすることです。 引き裂くような感覚またはburning熱感が生じる場合、圧力が強すぎる。 別の指を使用して、指と指の間の組織を動かすことにより、膣と肛門の間の会陰組織を優しくマッサージできます。

各マッサージセッションには10〜15分かかります。 女性は不快感や痛みを感じたらやめるべきであり、強い圧力が会陰周辺に痛みや炎症を引き起こす可能性があることに注意する必要があります。 妊娠中の母親はまた、会陰マッサージは会陰裂傷からの自由を保証するものではないことを知っておく必要がありますが、涙のリスクは大幅に減少します。