Was ist eine perineale Massage?
Perineale Massage ist eine Art von Massage, die zur Vorbereitung schwangerer Frauen verwendet wird. Diese Massage wird durchgeführt, um das perineale Gewebe zwischen Vagina und Anus zu schmücken und zu dehnen. Während die perineale Massage während der Schwangerschaft sicherlich nicht erforderlich ist, kann das Risiko eines perinealen Risses während der Entbindung verringern und Frauen während des Entbindungsprozesses komfortabler machen. Diese Technik kann von einer schwangeren Frau, ihrem Partner oder einer Geburtshelferin wie einer Hebamme oder einer Doula durchgeführt werden.
Im Idealfall sollte die perineale Massage in den letzten sechs Schwangerschaftswochen täglich durchgeführt werden. Die Technik wurde entwickelt, um das perineale Gewebe flexibler zu gestalten, sodass es sich während der Lieferung des Babys bequem erstreckt. Darüber hinaus sind Frauen an die Reisungs- und Ziehung in dem Bereich gewöhnt, die während der Entbindung auftreten, wodurch sie sich bei der Geburt entspannter fühlen können. Die erhöhte Entspannung wird Frauen weniger anfällig für Spannung bei einem Kritik machenICIC MOMME, in dem auch das Risiko von Tränen verringert wird.
Um eine perineale Massage durchzuführen, sollte die Person, die die Massage durchführt, ihre Nägel trimmen und die Hände gründlich waschen. Handschuhe können zum zusätzlichen Schutz getragen werden, obwohl sie die Massage etwas schwieriger machen können. Die Frau sollte sich in einer bequemen Position zurücklehnen, in der sich ihre Beine ausbreiteten, sodass die Person die Massage leicht erkennen kann. Wenn die Frau ihre eigene Massage macht, kann es in den ersten Sitzungen helfen, mit einem Handspiegel zu arbeiten.
Die Hände sollten mit Massageöl oder einem Schmiermittel auf Wasserbasis geschmiert werden. Duftprodukte sollten vermieden werden, da sie die Schleimmembranen um die Vagina reizen können. Es ist auch wichtig, sich von der Harnröhrenöffnung fernzuhalten, um eine Infektion zu vermeiden. Das Übertragen der Finger zwischen dem Anus und der Vagina sollte ebenfalls aus dem gleichen Grund vermieden werden.
geschmierte Daumen oder Zeigefinger sollten in die Vagina eingeführt und dann vorsichtig nach unten und herausgezogen werden, um das perineale Gewebe zu dehnen. Sobald ein leichtes Kribbeln erreicht wurde, sollte die Position einige Minuten vor der Freilassung des Gewebes und massiert sein. Das Ziel ist nicht, Schmerzen zu erzeugen, sondern das Gewebe sanft zu dehnen und zu schmieren. Wenn das Zerreißen oder brennende Empfindungen auftreten, ist der Druck zu stark. Mit einem anderen Finger kann das perineale Gewebe zwischen der Vagina und dem Anus sanft massiert werden, indem das Gewebe zwischen den Fingern gearbeitet wird.
Jede Massagesitzung kann 10-15 Minuten dauern. Frauen sollten aufhören, wenn sie Beschwerden oder Schmerzen fühlen, und sie sollten sich bewusst sein, dass intensiver Druck Schmerzen und Entzündungen rund um das Perineum verursachen kann. Schwangere Mütter sollten auch wissen, dass die perineale Massage keine Freiheit von perinealem Riss garantiert, obwohl dies das Risiko von Tränen erheblich verringert.