Was ist Perinealmassage?
Perineale Massage ist eine Art Massage, die Schwangeren bei der Vorbereitung auf die Entbindung hilft. Diese Massage wird durchgeführt, um das perineale Gewebe zwischen Vagina und Anus zu schmieren und zu dehnen. Während Perinealmassage während der Schwangerschaft sicherlich nicht erforderlich ist, kann sie das Risiko von Perinealrissen während der Entbindung verringern und Frauen während des Entbindungsprozesses komfortabler machen. Diese Technik kann von einer schwangeren Frau, ihrem Partner oder einem Geburtshelfer wie einer Hebamme oder einer Doula durchgeführt werden.
Im Idealfall sollte die Perinealmassage in den letzten sechs Schwangerschaftswochen täglich durchgeführt werden. Die Technik wurde entwickelt, um das perineale Gewebe flexibler zu machen, sodass es sich während der Entbindung des Babys bequem dehnen kann. Darüber hinaus werden Frauen an die während der Entbindung auftretenden Zerreiß- und Ziehempfindungen gewöhnt, wodurch sie sich bei der Geburt entspannter fühlen können. Die gesteigerte Entspannung verringert die Anfälligkeit von Frauen für Verspannungen in kritischen Momenten, was auch das Risiko von Tränen verringert.
Um eine Perinealmassage durchzuführen, sollte die Person, die die Massage durchführt, ihre Nägel kürzen und die Hände gründlich waschen. Handschuhe können als zusätzlicher Schutz getragen werden, obwohl sie die Massage etwas erschweren können. Die Frau sollte sich mit gespreizten Beinen in einer bequemen Position zurücklehnen, damit die Person, die die Massage durchführt, das Perineum leicht sehen kann. Wenn die Frau ihre eigene Massage macht, kann es hilfreich sein, in den ersten Sitzungen mit einem Handspiegel zu arbeiten.
Die Hände sollten mit Massageöl oder einem Gleitmittel auf Wasserbasis geschmiert werden. Duftende Produkte sollten vermieden werden, da sie die Schleimhäute um die Vagina reizen können. Es ist auch wichtig, sich von der Harnröhrenöffnung fernzuhalten, um eine Infektion zu vermeiden. Aus dem gleichen Grund sollte auch eine Übertragung der Finger zwischen Anus und Vagina vermieden werden.
Geschmierte Daumen oder Zeigefinger sollten in die Vagina eingeführt und dann vorsichtig nach unten herausgezogen werden, um das Perinealgewebe zu dehnen. Sobald ein Punkt mit leichtem Kribbeln erreicht ist, sollte die Position einige Minuten lang gehalten werden, bevor das Gewebe wieder freigegeben und massiert wird. Das Ziel ist nicht, Schmerzen zu verursachen, sondern das Gewebe sanft zu dehnen und zu schmieren. Wenn Reißen oder Brennen auftritt, ist der Druck zu stark. Mit einem anderen Finger kann das perineale Gewebe zwischen Vagina und Anus sanft massiert werden, indem das Gewebe zwischen den Fingern bearbeitet wird.
Jede Massage kann 10-15 Minuten dauern. Frauen sollten aufhören, wenn sie sich unwohl fühlen oder Schmerzen haben, und sich bewusst sein, dass starker Druck Schmerzen und Entzündungen im Dammbereich hervorrufen kann. Schwangere Mütter sollten auch wissen, dass die Perinealmassage keine Freiheit von Perinealrissen garantiert, obwohl sie das Risiko von Tränen stark verringert.