Co je to perineální masáž?

Perineální masáž je typ masáže, který slouží těhotným ženám při přípravě na porod. Tato masáž se provádí k promazání a napnutí perineální tkáně mezi vagínu a konečník. Přestože perineální masáž během těhotenství rozhodně není nutná, může snížit riziko roztržení perineální tekutiny během porodu a může ženám během procesu porodu pohodlnější. Tuto techniku ​​může provádět těhotná žena, její partner nebo porodní asistentka, jako je porodní asistentka nebo dula.

V ideálním případě by perineální masáž měla být prováděna denně během posledních šesti týdnů těhotenství. Tato technika je navržena tak, aby byla perineální tkáň flexibilnější, aby se během porodu pohodlně protahovala. Kromě toho si ženy zvyknou na pocity roztržení a tažení v oblasti, ke které dojde během porodu, což může způsobit, že se budou při porodu cítit uvolněnější. Zvýšená relaxace způsobí, že ženy budou v kritickém okamžiku méně náchylné k napínání, což také snižuje riziko slz.

Při provádění perineální masáže by měl osoba, která provádí masáž, oříznout nehty a důkladně si umýt ruce. Rukavice mohou být nošeny pro další ochranu, i když mohou udělat masáž trochu obtížnější. Žena by měla ležet v pohodlné poloze s roztaženýma nohama, aby osoba provádějící masáž mohla snadno vidět perineum. Pokud žena dělá vlastní masáž, může to pomoci při práci s ručním zrcadlem během několika prvních sezení.

Ruce by měly být namazány masážním olejem nebo lubrikantem na vodní bázi. Vonným produktům je třeba se vyhnout, protože mohou dráždit sliznice kolem vagíny. Je také důležité držet se dál od otvoru močové trubice, aby nedošlo k vytvoření infekce. Ze stejného důvodu by se také nemělo přenášet prsty mezi konečníkem a vaginou.

Do vagíny by se měly vložit lubrikované palce nebo ukazováčky a poté se jemně stáhnou dolů a ven, aby se protáhla perineální tkáň. Jakmile je dosaženo bodu mírného mravenčení, měla by se poloha několik minut držet, než se tkáň uvolní a znovu masíruje. Cílem není vyvolat bolest, ale jemně napnout a promazat tkáně. Pokud dojde k roztržení nebo pálení, je tlak příliš silný. Pomocí dalšího prstu lze perineální tkáň mezi vaginou a řitem jemně masírovat zpracováním tkáně mezi prsty.

Každá masáž může trvat 10-15 minut. Ženy by se měly zastavit, pokud se cítí nepohodlně nebo bolest, a měly by si být vědomy, že intenzivní tlak může vyvolat bolestivost a zánět kolem perineum. Těhotné matky by také měly vědět, že perineální masáž nezaručuje svobodu od perineálního roztržení, ačkoli to výrazně sníží riziko roztržení.