Co je perineální masáž?

Perineální masáž je typ masáže, která se používá k pomoci těhotným ženám připravit se na dodání. Tato masáž se provádí tak, aby namazala a natáhla perineální tkáň mezi vaginou a konečníkem. Zatímco perineální masáž během těhotenství rozhodně není vyžadována, může během porodu snížit riziko trhání perineálního trvání a může to být během procesu dodávání pohodlnější. Tuto techniku ​​může provádět těhotná žena, její partner nebo porodní asistentka, jako je porodní asistentka nebo dula. Tato technika je navržena tak, aby byla perineální tkáň flexibilnější, aby se během dodávání dítěte pohodlně natahovala. Kromě toho si ženy zvyknou na pocity roztržení a tahání v oblasti, ke kterým dojde během porodu, což může způsobit, že se při porodu cítí uvolněnější. Zvýšená relaxace způsobí, že ženy budou méně náchylné k napínání na kritikuical moment, který také snižuje riziko slz.

Pro provedení perineální masáže by osoba, která masíruje, by měla oříznout jeho nehty a důkladně umyt ruce. Rukavice lze nosit pro další ochranu, i když mohou masáž trochu obtížnější. Žena by se měla sklonit v pohodlné poloze s šířením nohou, což umožnilo osobě provádět masáž, aby snadno viděla perineum. Pokud žena dělá vlastní masáž, může to pomoci pracovat s ručním zrcadlem během prvních několika sezení.

Ruce by měly být namazány masážním olejem nebo mazivem na bázi vody. Je třeba se vyhýbat vonné produkty, protože mohou dráždit hlenové membrány kolem vagíny. Je také důležité držet se dál od otevření močové trubice, aby se zabránilo vytvoření infekce. Přenesení prstů mezi konečník a vagína by se také mělo vyhnout ze stejného důvodu.

Mazané palce nebo předky by měly být vloženy do vagíny a pak jemně stáhnout dolů a ven, aby se natáhla perineální tkáň. Jakmile je dosaženo bodu mírného brnění, měla by být poloha držena několik minut před uvolněním a opětovné masírování tkáně. Cílem není vytvářet bolest, ale jemně protáhnout a namazat tkáně. Jsou -li zkušenosti s trháním nebo pálením, je tlak příliš silný. Pomocí dalšího prstu může být perineální tkáň mezi vagínou a konečníkem jemně masírována prací tkáně mezi prsty.

Každá masážní relace může trvat 10-15 minut. Ženy by se měly zastavit, pokud se cítí nepohodlí nebo bolest, a měly by si být vědomy, že intenzivní tlak může způsobit bolestivost a zánět kolem perinea. Těhotné matky by také měly vědět, že perineální masáž nezaručuje svobodu od perineálního roztržení, i když to výrazně sníží riziko slz.