회음 마사지 란?

회음 마사지는 임산부가 분만 준비를 돕는 데 사용되는 일종의 마사지입니다. 이 마사지는 질과 항문 사이의 회음부 조직을 윤활하고 스트레칭하기 위해 수행됩니다. 임신 중에 회음 마사지가 반드시 필요하지는 않지만 분만 중에 회음이 찢어 질 위험을 줄일 수 있으며 분만 과정에서 여성이 더 편안해질 수 있습니다. 이 기술은 임산부, 파트너 또는 조산사 나 둘라와 같은 출산 보조자가 수행 할 수 있습니다.

이상적으로는 임신 마지막 6 주 동안 회음 마사지를 매일 수행해야합니다. 이 기술은 회음부 조직을 더 유연하게 만들어 아기를 분만하는 동안 편안하게 신축되도록 설계되었습니다. 또한 분만 중에 발생할 부위의 찢어지고 당기는 느낌에 익숙해 져서 출산 할 때 더 편안한 느낌을 줄 수 있습니다. 이완이 증가하면 여성은 중요한 순간에 긴장을 덜 느끼게되고, 이는 또한 눈물의 위험을 줄입니다.

회음 마사지를 수행하려면 마사지를받는 사람이 손톱을 다듬고 손을 철저히 씻어야합니다. 장갑을 착용하면 마사지를 좀 더 어렵게 만들 수 있지만 추가 보호를 위해 장갑을 착용 할 수 있습니다. 여자는 다리를 벌리고 편안한 자세로 기대어 마사지를하는 사람이 회음부를 쉽게 볼 수 있도록해야합니다. 여자가 자신의 마사지를하고 있다면 처음 몇 세션 동안 핸드 미러로 작업하는 데 도움이 될 수 있습니다.

손은 마사지 오일 또는 수성 윤활제로 윤활해야합니다. 향이 나는 제품은 질 주변의 점막을 자극 할 수 있으므로 피해야합니다. 감염을 피하기 위해 요도 개구부에서 멀리 떨어져 있어야합니다. 같은 이유로 손가락과 항문 사이에 손가락을 옮기는 것도 피해야합니다.

윤활 엄지 손가락 또는 집게 손가락을 질에 삽입 한 다음 부드럽게 아래로 당겨서 회음부 조직을 스트레칭해야합니다. 약간의 따끔 거림에 도달하면 조직을 풀고 다시 마사지하기 전에 몇 분 동안 자세를 유지해야합니다. 목표는 통증을 유발하는 것이 아니라 조직을 부드럽게 늘리고 윤활하는 것입니다. 찢어 지거나 타는듯한 느낌이들 경우 압력이 너무 강합니다. 다른 손가락을 사용하면 손가락 사이의 조직을 작동시켜 질과 항문 사이의 회음부 조직을 부드럽게 마사지 할 수 있습니다.

각 마사지 세션은 10-15 분이 소요될 수 있습니다. 여성은 불편 함이나 고통을 느끼면 멈춰야하며, 심한 압박은 회음부 주위의 통증과 염증을 유발할 수 있음을 알아야합니다. 임산부는 또한 회음 마사지가 눈물의 위험을 크게 줄이더라도 회음이 찢어지는 것을 보장하지는 않는다는 것을 알아야합니다.