O que é massagem perineal?

A massagem perineal é um tipo de massagem usada para ajudar as mulheres grávidas a se prepararem para o parto. Esta massagem é realizada para lubrificar e esticar o tecido perineal entre a vagina e o ânus. Embora a massagem perineal certamente não seja necessária durante a gravidez, ela pode reduzir o risco de laceração perineal durante o parto e pode tornar as mulheres mais confortáveis ​​durante o processo de parto. Essa técnica pode ser realizada por uma mulher grávida, seu parceiro ou uma assistente de parto, como uma parteira ou doula.

Idealmente, a massagem perineal deve ser realizada diariamente durante as últimas seis semanas de gravidez. A técnica é projetada para tornar o tecido perineal mais flexível, de modo que ele se estique confortavelmente durante o parto. Além disso, acostuma as mulheres às sensações de rasgar e puxar na área que ocorrerão durante o parto, o que pode fazê-las sentir-se mais relaxadas ao dar à luz. O aumento do relaxamento tornará as mulheres menos propensas a ficar tensas em um momento crítico, o que também reduz o risco de lágrimas.

Para realizar a massagem perineal, a pessoa que faz a massagem deve aparar as unhas e lavar bem as mãos. As luvas podem ser usadas para proteção adicional, embora possam tornar a massagem um pouco mais difícil de fazer. A mulher deve recostar-se em uma posição confortável, com as pernas abertas, permitindo que a pessoa que realiza a massagem veja facilmente o períneo. Se a mulher estiver fazendo sua própria massagem, pode ser útil trabalhar com um espelho de mão durante as primeiras sessões.

As mãos devem ser lubrificadas com óleo de massagem ou um lubrificante à base de água. Produtos perfumados devem ser evitados, pois podem irritar as membranas mucosas ao redor da vagina. Também é importante ficar longe da abertura da uretra, para evitar criar uma infecção. A transferência dos dedos entre o ânus e a vagina também deve ser evitada pelo mesmo motivo.

Os polegares ou os dedos indicadores lubrificados devem ser inseridos na vagina e, em seguida, gentilmente puxados para baixo e para fora para esticar o tecido perineal. Quando um ponto de leve formigamento for atingido, a posição deve ser mantida por alguns minutos antes que o tecido seja liberado e massageado novamente. O objetivo não é criar dor, mas esticar e lubrificar suavemente os tecidos. Se houver sensações de rasgar ou queimar, a pressão é muito forte. Usando outro dedo, o tecido perineal entre a vagina e o ânus pode ser massageado suavemente trabalhando o tecido entre os dedos.

Cada sessão de massagem pode levar de 10 a 15 minutos. As mulheres devem parar se sentirem desconforto ou dor e devem estar cientes de que a pressão intensa pode criar dor e inflamação ao redor do períneo. Mães grávidas também devem saber que a massagem perineal não garantirá a liberdade de rompimento perineal, embora reduza muito o risco de lágrimas.