Hvad er perineal massage?

Perineal massage er en type massage, der bruges til at hjælpe gravide kvinder med at forberede sig til levering. Denne massage udføres for at smøre og strække det perineale væv mellem vagina og anus. Mens perineal massage bestemt ikke er påkrævet under graviditet, kan det reducere risikoen for perineal rivning under fødslen, og det kan gøre kvinder mere behagelige under leveringsprocessen. Denne teknik kan udføres af en gravid kvinde, hendes partner eller en fødselsassistent som en jordemoder eller doula.

Ideelt set skal perineal massage udføres dagligt i løbet af de sidste seks uger af graviditeten. Teknikken er designet til at gøre det perineale væv mere fleksibelt, så det vil strække sig komfortabelt under fødslen af ​​babyen. Derudover får det kvinder, der er vant til rivnings- og trækfornemmelser i området, der vil forekomme under levering, hvilket kan få dem til at føle sig mere afslappede, når de føder. Den øgede afslapning vil gøre kvinder mindre tilbøjelige til at spænde ved et kritiskical øjeblik, hvilket også reducerer risikoen for tårer.

For at udføre perineal massage skal den person, der udfører massage, trimme hans eller hendes negle og vaske hænderne grundigt. Handsker kan bæres for yderligere beskyttelse, selvom de kan gøre massagen lidt vanskeligere at gøre. Kvinden skal hvile i en behagelig position med benene spredt, så den person, der udfører massagen, let kan se perineum. Hvis kvinden laver sin egen massage, kan det hjælpe med at arbejde med et håndspejl under de første par sessioner.

Hænderne skal smures med massageolie eller et vandbaseret smøremiddel. Duftende produkter skal undgås, da de kan irritere slimhindene omkring vagina. Det er også vigtigt at holde sig væk fra urethralåbningen for at undgå at skabe en infektion. Overførsel af fingrene mellem anus og vagina bør også undgås af samme grund.

Smørte tommelfingre eller pegefingere skal indsættes i vagina og trak derefter forsigtigt ned og ud for at strække det perineale væv. Når et punkt med let prikken er nået, skal positionen holdes i et par minutter, før vævet frigøres og masseres igen. Målet er ikke at skabe smerter, men at strække og smøre vævet forsigtigt. Hvis rivning eller brændende fornemmelser opleves, er presset for stærkt. Ved hjælp af en anden finger kan det perineale væv mellem vagina og anus masseres forsigtigt ved at arbejde vævet mellem fingrene.

Hver massagesession kan tage 10-15 minutter. Kvinder skal stoppe, hvis de føler ubehag eller smerter, og de skal være opmærksomme på, at intense pres kan skabe ømhed og betændelse omkring perineum. Gravide mødre skal også vide, at perineal massage ikke garanterer frihed fra perineal rivning, selvom det i høj grad vil reducere risikoen for tårer.