Hvad er perineaær massage?

Perineal massage er en type massage, der bruges til at hjælpe gravide kvinder med at forberede sig til fødslen. Denne massage udføres for at smøre og strække perineale væv mellem vagina og anus. Mens perineaær massage bestemt ikke er påkrævet under graviditet, kan det reducere risikoen for perineal rive under fødslen, og det kan gøre kvinder mere behagelige under leveringsprocessen. Denne teknik kan udføres af en gravid kvinde, hendes partner eller en fødselsassistent såsom en jordemoder eller doula.

Ideelt set skal perineal massage udføres dagligt i de sidste seks uger af graviditeten. Teknikken er designet til at gøre det perineale væv mere fleksibelt, så det strækker sig komfortabelt under fødslen af ​​babyen. Derudover bliver det kvinder, der er vant til at rive og trække fornemmelser i det område, der vil forekomme under fødslen, hvilket kan få dem til at føle sig mere afslappede, når de føder. Den øgede afslapning vil gøre kvinder mindre tilbøjelige til at spænde i et kritisk øjeblik, hvilket også reducerer risikoen for tårer.

For at udføre perineaær massage skal den, der udfører massagen, trimme sine negle og vaske hænderne grundigt. Handsker kan bæres for yderligere beskyttelse, skønt de kan gøre massagen lidt vanskeligere at gøre. Kvinden skal læne sig i en behagelig position med benene spredt, så den person, der udfører massage, let kan se perineum. Hvis kvinden laver sin egen massage, kan det hjælpe at arbejde med et håndsspejl i de første par sessioner.

Hænderne skal smøres med massageolie eller et vandbaseret smøremiddel. Duftende produkter bør undgås, da de kan irritere slimhinderne omkring skeden. Det er også vigtigt at holde sig væk fra urinrørets åbning for at undgå at skabe en infektion. Overførsel af fingrene mellem anus og vagina bør også undgås af samme grund.

Smørede tommelfingre eller pegefinger skal indsættes i skeden og derefter forsigtigt trækkes ned og ud for at strække perineale væv. Når et punkt med let prikken er nået, skal positionen holdes i et par minutter, før vævet frigøres og masseres igen. Målet er ikke at skabe smerte, men forsigtigt strække og smøre vævene. Hvis der opleves rivende eller brændende fornemmelser, er trykket for stærkt. Ved hjælp af en anden finger kan det perineale væv mellem skeden og anus masseres forsigtigt ved at arbejde vævet mellem fingrene.

Hver massagesession kan tage 10-15 minutter. Kvinder skal stoppe, hvis de føler ubehag eller smerter, og de skal være opmærksomme på, at et intensivt pres kan skabe ømhed og betændelse omkring perineum. Gravide mødre bør også vide, at perineaær massage ikke garanterer frihed for perineal rive, selvom det i høj grad reducerer risikoen for tårer.